Cele mai eficiente diete de slabit – Diete de slabit sarace in carbohidrati, bogate in proteine, regimuri alimentare care presupun eliminarea sau limitarea la maximum a grasimilor, care disociaza alimentele. Exista o multime de variante de alimentatie care sa te faca sa slabesti (diete de slabit), numai vointa si rabdare sa ai.
Diete de slabit
Si totusi, sunt unele diete care dau mai multe rezultate decat altele si, prin urmare, au mai multi adepti. Iata cateva dintre acestea:
Cele mai eficiente diete de slabit – Dieta Scarsdale
Aceasta a fost in voga in special in anii ’80, fiind foarte stricta. Pentru asta timp de 2 saptamani trebuie realizat un consum ridicat de proteine si calorii foarte putine, mai putin de 1.000 pe zi. Aceasta face parte din dietele sarace in grasimi si bogate in proteine.
Dimineata se mananca grepfrut cu o felie de paine prajita, cafea neagra si apa.
Pranzul si cina includ peste, legume cu frunze verzi, miel fript, ceai si apa plata sau minerala. Carnea slaba este preferata, maionezele nu au ce cauta la masa, nici uleiul si alcoolul.
Aceasta dieta a devenit si mai cunoscuta atunci cand creatorul ei, dr. Herman Tarnower, a fost ucis de catre iubita sa, in 1980. Scopul acestei diete este de a scapa de 10 kilograme in 2 saptamani.
Cele mai eficiente diete de slabit – Dieta Beverly Hills
Aceasta dieta era bogata in carbohidrati si saraca in proteine, avand un continut foarte scazut de calorii. Noua versiune se bazeaza pe teoria lui Judy Mazel, respectiv ca organismul are nevoie de anumite enzime pentru a digera hrana.
In conditiile in care nu consumi acele enzime, corpul va transforma in grasime tot ceea ce mananci. Este important felul in care combini alimentele.
Primele 10 zile ale dietei ai voie sa mananci doar fructe, iar de la a 11-a pana la a 19-a doar carbohidrati, cateodata doar fructe si cateodata doar legume, dar nicio proteina animala. In cea de-a 20-a zi poti sa consumi proteine animale.
Dieta Beverly Hills dureaza 45 de zile si este extrem de stricta.
Cele mai eficiente diete de slabit – Dieta cu grepfrut
Aceasta dieta se bazeaza pe faptul ca grepfrutul arde grasimile si este si sarac in carbohidrati. Dieta limiteaza numarul fructelor si al legumelor consumate si te scapa de colesterolul marit.
Trebuie eliminat zaharul, fructele si legumele dulci si cerealele. Regimul a fost initial conceput in 1930, dar a devenit faimos in anii ’70, cand multe femei il urmau cateva zile atunci cand doreau sa slabeasca rapid.
Pe perioade lungi de timp, regimul nu este indicat.
Cele mai eficiente diete de slabit – Dieta cu varza
Consta in consumul a cat mai multa zeama de varza in decursul a 7 zile. Nu se respecta pe perioade lungi de timp, caci organismul ar fi lipsit de nutrienti importanti, dar intr-o saptamana poti sa slabesti 4,5 kilograme cu ajutorul ei.
Cele mai eficiente diete de slabit – Dieta Neera
Dieta Neera presupune consumul unui amestec alcatuit din sirop de artar, sirop de palmier, lamaie, apa si piper Cayenne. Aceasta combinatie inlocuieste alimentatia pe o perioada scurta de timp, de regula 10 zile. Dieta de slabit Neera este si o dieta de detoxifiere si ajuta organismul la eliminarea substantelor nocive acumulate pe parcurs si la o viata mai sanatoasa.
Cititi mai multe despre aceasta dieta aici!
