Diete de slabit
Cele mai proaste diete de slabit sunt puse acum pe tapet de catre nutritionisti. Persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus trebuie sa stie ca nu toate dietele ii vor ajuta sa slabeasca. Exista si cateva feluri de mancare mai putin indicate in astfel de situatii.
Mary Hartley, experta in domeniul dietelor, sustine ca trebuie sa alegi un plan de slabit bine pus la punct, atunci cand vrei sa slabesti rapid si sigur. Experta este de parere ca ar trebui sa alegem o dieta care sa fie rezonabila si usor de respectat, potrivit Men’s Health.
Diete de slabit – Paleodieta
Paleodieta reprezinta o dieta bazata pe carnea care nu este gatita asa cum face omul modern. Cei care prefera paleodieta mananca asemenea stramosilor nostri care vanau ceea ce consumau, inainte de aparitia agriculturii.
Expertii in nutritie spun ca paleodieta nu determina scaderea in greutate si nu este buna pentru sanatatea inimii.
Diete de slabit – Dieta in conformitate cu grupa de sange
Exista ideea ca dieta trebuie aleasa in functie de grupa de sange. In realitate, studiile stiintifice nu au gasit nicio dovada care sa sustina aceasta ipoteza. Cu toate ca ar exista o legatura intre acesti factori, o asemenea dieta ar fi foarte greu de urmat.
Diete de slabit – Mancarea pentru bebelusi
Mancarea pentru bebelusi nu este nici ea o solutie prea buna. Aceasta hrana reprezinta una dintre cele mai proaste idei care au existat in privinta dietei. Ideea ii apartine unei antrenoare celebre a vedetelor, Tracy Anderson. Trebuie sa stiti ca dieta implica consumul a nu mai putin de 15 borcane cu mancare pentru bebelusi in fiecare zi.
Specialistii spun ca unele modificari ii dau voie celui care o urmeaza sa consume o masa normala la o cina. Dieta cu mancare pentru bebelusi ne poate ajutam sa slabim putin doar pe termen scurt, insa ea nu este gustoasa si nici indicata pentru oamenii care au dinti si pot mesteca.
Diete de slabit – Dieta Dukan?
Dieta Dukan a fost urmata de viitoarea sotie a printului William al Marii Britanii, Kate Middleton, inainte de nunta. Ideea ii apartine lui Pierre Dukan, un doctor din Franta.
Planul facut de el include 100 de feluri de mancare, fiind planificata in patru faze, denumite „atac, croaziera, consolidare si stabilizare”. Expertii sunt de parere ca aceasta dieta este prea restrictiva, neexistand nicio dovada ca ea ar da vreun rezultat concret in privinta slabitului.
Am slabit cu dieta dukan 20 kg intr-un an, ma simt bine, nu mai am pofte, analizele sunt bune, se vede si la haine si la cantar. Dieta dukan este eficienta si are rezultate dovedite, chiar si fara miscare. Este buna pentru cei care nu au timp de sport, eu am o hemipareza si nu pot face gimnastica.
Am multe cunostinte care au slabit zeci de kilograme cu Dukan. Se mentin si au scapat de multe probleme de sanatate care vi o data cu obezitatea. Dieta Dukan deranjeaza multa lume, in principal pe cei care promoveaza chirurgia bariatraca, o afacere profitabila chiar si la noi! Cine tine Dukan slabeste incet dar se mentine, daca respecta toate regulile. Cei mai multi pe care-i cunosc au slabit cate 20-30 de kilograme cu dieta asta si se mentin fara probleme.
Bariatrica, scuze. Tastez pe telefon si merge greu…