Dieta Dr. Agnes Aubry va promite ca veti slabi 2-3 kg in decurs de o saptamana.
Dieta Dr. Agnes Aubry ester o dieta de slabit prin care veti alterna grupele de alimente din 3 in 3 zile, mai putin in ultima zi de regimului. Grupele de cate 3 zile sunt denumite, mai jos, dupa tipul de alimente care trebuie consumate.
Dieta Agnes Aubry
Haideti sa vedem in ce consta dieta Dr. Agnes Aubry:
Primele 3 zile
Trei zile „albe” – luni, vineri si sambata, mancati numai lactate total degresate (iaurt si lapte cu 0 grasimi, la fel branza si cascaval). In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi.
Urmatoarele 3 zile
Trei zile „verzi” – marti, miercuri si joi, mancati doar salate de legume proaspete sau fierte in aburi, insotite de o portie de orez (fiert in apa, fara grasimi).
Ultima zi
O zi „rosie” – duminica, cand e liber la carne si peste, dar numai fripte pe gratar sau fierte. Alaturi: o portie de legume (salata) sau de orez.
Obligatoriu:
Dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau un pahar de apa cu un deget de otet de mere.
Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool.
