Cuprins articol:
Daca vreti sa slabiti si sunteti un fan al supelor, aceasta dieta este pentru dvs. Urmati modul de preparare si ingredientele in cantitatile de mai jos si veti reusi sa slabiti sanatos.
Aceasta supa de legume pentru slabit este foarte gustoasa si nu are decat 79 calorii/ portie.
Supa de legume pentru slabit
Ingrediente
- 2 cartofi mici, decojiti si taiati bucati
- 1 conserva de rosii ,
- 2 linguri de ulei de masline
- 4 catei de usturoi, tocati
- 1 ceapa mare, tocata
- 2 morcovi mari, tocate
- 2 cesti fasole verde
- 1 / 4 varza, tocata
- 1 nap mediu, tocate
- 2 tulpini mici de telina, tocate
- 1 / 2 lingurita de cimbru
- sare si piper, dupa gust
- apa
- ulei
Mod de preparare
Intr-o tigaie se incalzeste uleiul de masline, se adauga ceapa si se prajeste pana devine translucida. Se adauga usturoi si se prejeste pentru cateva minute.
Se adaugă legumele taiate ramase si se prajesc pentru aproximativ un minut sau doua (adaugati inca o lingura de ulei de masline, daca este necesar).
Se adauga cimbru si de asezoneaza cu sare si piper dupa gust.
Se transfera amestecul intr-o oala, se acopera cu apa si se fierbe pana cand legumele sunt bine patrunse.
Portii: 12
Calorii: 79
Colesterol: 0 mg
Sodiu: 534.8 mg
Carbohidrati total: 13.3 g
Fibre: 2,8 g
Proteine: 1.9 g
Pareri despre dieta cu supa de legume
Daca ai urmat si tu dieta cu supa de legume, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membri ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!
Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!
