Deseori, poti incerca sa dai jos din kilogramele in plus si sa te abtii de la mancaruri precum painea, prajiturile, ciocolata sau chipsurile, insa eforturile sunt zadarnice. Cand metabolismul iti joaca feste, e timpul sa treci la o dieta potrivita.
Majoritatea kilogramelor in plus se depun pe talie, iar mare parte din timp esti irascibil, obosit si nu te poti concentra. Specialistii spun ca aceste probleme sunt legate de tipul de matebolism: mai precis, metabolismul B, specific persoanelor care intampina dificultati in procesarea alimentelor bogate in carbohidrati.
Slabire, silueta si metabolism B
Nu esti singura persoana care are aceasta problema!
Metabolismul de tip B
Expertii spun ca ca una din doua persoane are metabolism B: asta inseamna ca alimentele care contin carbohidrati vor fi transformate imediat in grasime in exces, indiferent daca tii cura de slabire sau faci sport.
Potrivit nutritionistilor, corpul produce extrem de multa insulina dupa ce se consuma astfel de alimente, ceea ce duce la o crestere a nivelului de zahar in sange.
In cazul in care cu ceva timp in urma puteai sa controlezi fara probleme greutatea si nu simteai nevoia de dulciuri, afla ca metabolismul B poate fi declansat si de factori extreni, cum ar fi sedentarismul, stresul, anumite boli sau schimbari hormonale.
Elimina mancarurile ce contin carbohidrati
De exemplu, primul pas pentru a scapa de aceste probleme este sa elimini, pas cu pas, mancarurile care contin carbohidrati, in cadrul unei „cure” de opt saptamani, timp in care ar trebui sa te abtii de la mancaruri care te pot aduce din nou intr-un cerc vicios.
De asemenea, nu ai voie sa mananci paine si produse conexe,
- orez,
- paste,
- biscuiti,
- covrigei,
- chipsuri,
- cereale,
- cartofi,
- morcovi,
- fasole sau mazare,
- dolveac,
- bauturi dulci sau
- prajituri.
Expertii in nutritie spun ca ar fi bine sa incerci sa te rezumi la carne slaba, lactate cu continut redus de legume, produse din soia, nuci si seminte, dar si multe legume.
