Otetul de mere are sute de utilizari, iar una dintre ele este ca te poate ajuta sa slabesti, fara prea mari eforturi, ca urmare a capacitatii otetului de mere de a topi grasimile. Daca il incluzi intr-o dieta, nu trebuie decat sa bei intre una si trei linguri cu otet de mere, inainte de fiecare masa.
Dieta cu otet de mere
Expertii recomanda sa debutezi cu o lingura, inaintea fiecarei mese si continua, treptat, pana ajungi la doza ideala, care inseamna trei linguri. Otetul trebuie administrat inainte de masa cu circa 15-20 de minute, diluat in putina apa calda. La inceput, pana te obisnuiesti, poti adauga putina miere, mai ales la doza de dimineata.
Specialistii in nutritie sustin ca poti creste consumul de otet de mere adaugandu-l in salate si oriunde acesta se preteaza, in cadrul unei diete echilibrate, din care este de preferat sa elimini sau sa reduci aportul de zahar si de carbohidrati, in general.
Otetul de mere este rezultatul fermentarii naturale a merelor. Cel mai bun si mai eficient este otetul preparat din mere ecologice si este cunoscut si folosit de sute de ani pentru proprietatile si beneficiile pe care le aduce sanatatii.
Acesta are proprietati tonice generale si este eficient in
- tratarea migrenelor,
- a oboselii cronice,
- a artritei,
- diabetului si
- hipertensiuni arteriale.
Expertii spun ca este dovedit ca are capacitatea de reduce colesterolul.
Otetul de mere este foarte bogat in minerale si contine:
- magneziu,
- potasiu,
- calciu,
- fosfor,
- sodiu,
- fier,
- sulf,
- cupru,
- siliciu si
- un complex benefic de vitamine. In top se afla vitamina A, vitamine din complexul B, o doza mare de vitamina C, dar si vitamina E si beta-caroten, precum si multe enzime foarte active.
O dieta cu otet de mere este recomandata pe o perioada limitata de timp, de maxim sase-opt saptamani, dar otetul de mere poate face parte permanent din alimentatia ta, in cantitati rezonabile, insa.
