Majoritatea dietelor celebre si antrenorii de fitness te vor sfatui sa eviti carbohidratii seara, fiind convinsi ca te vei ingrasa cu siguranta.
Dieta cu carbohidrati
Dar o noua dieta, inspirata de Ramadan, sugereaza ca adevarul este exact opusul a ceea ce credeai pana acum.
Un studiu a descoperit ca daca consumi o portie de paste fainoasein timpul serii vei reduce riscul de diabet si boli cardiovasculare.
O echipa de cercetatori de la Universitatea Ebraica au condus acest studiu dupa ce au observat dieta musulmanilor in timpul Ramadanului, cand acestia postesc cat eu ziua de lunga si consuma multi carbohidrati in decursul serii.
