Crampele musculare
Crampele musculare sunt contractii involuntare ale unuia sau a mai multor muschi.
Crampele musculare provoaca o durere intensa si incapacitatea folosirii muschilor afectati.
Grupe de muschi afectate
Factorii care favorizeaza crampele
Simptome
Tipuri de crampe musculare
Tratamentul crampelor musculare
Cele mai afectate grupe de muschi in cazul crampelor musculare sunt:
– muschii gambei
– muschii posteriori ai coapsei
– cvadricepsul
– muschii bratelor
– abdomenul
– muschii intercostali
Factorii care favorizeaza crampele musculare sunt:
– inflamatiile
– infectiile
– circulatia deficitara
– frigul
– sarcina
– dezechilibrul mineral
– iritatia muschilor sau nervilor
– exercitiul fizic exagerat sau lipsa exercitiului fizic
– ranirea unui muschi
– alergia
– microembolia
Simptomele crampelor musculare
– durere musculara acuta si ascutita (spasm, contractie)
– umflatura dura de tesut muscular (poate fi simtita sau vazuta sub piele)
TIPURI DE CRAMPE MUSCULARE
Crampele muschilor scheletici – carcei:
Dintre muschii scheletici, cei mai frecventi afectati de crampe sunt cei ai gambei, coapsei si talpii. Aceste crampe sunt asociate cu activitatea fizica viguroasa si pot fi extrem de dureroase.
Crampele nocturne ale picioarelor:
Crampele nocturne sunt contractii involuntare ale muschilor care apar noaptea, in somn, sau mai rar, in repaus; perioada contractiilor fiind variabila (de la cateva secunde pana la cateva minute).
Durerea musculara se poate mentine o perioada dupa incetarea crampelor. Determinant pentru disparitia crampelor poate fi aplicarea de presiune pe piciorul afectat prin ambulatie. Cauza precisa a acestor crampe este incerta, dar factorii contribuitori sunt deshidratarea, nivelul scazut al anumitor minerale din corp (magneziu, potasiu, calciu si sodiu) si scaderea fluxului de sange prin muschi (in cazul repausului prelungit).
Crampele muschilor netezi – colicele:
Contractiile muschilor netezi stau la baza crampelor (colicelor) organelor interne ca intestinul, uterul, ureterul (colica renala litiazica).
Crampele menstruale (dismenoreea):
Menstruatia este o alta cauza de crampe, cu intensitate diferita in abdomen, cu iradiere lombara joasa si inghinala. Dismenoreea poate fi tratata cu ibuprofen, acetaminofen, exercitii de intindere sau aplicarea de caldura locala.
Crampele din timpul sarcinii:
In cazul gravidelor, pot fi resimtite crampe la 7 zile dupa ovulatie, astfel de crampe fiind denumite “de implantare” si aparand atunci cand zigotul se ataseaza de uter. Un alt tip de crampa din timpul sarcinii este “durerea ligamentului rotund”, fiind o crampa care apare pe masura ce muschii de sub uter se extind pentru a sustine greutatea uterului.
Crampele prin deshidratare si expunere la temperaturi ridicate:
Crampele prin expunere la caldura apar atunci cand temperatura centrala a corpului depaseste nivelul sigur pentru organele interne; fiind primele semne ale tulburarilor determinate de caldura. Un factor determinant pentru spasme musculare dureroase este pierderea sarii din corp prin transpiratie.
Tetania:
In cazul tetaniei toate celulele nervoase din corp sunt activate stimuland muschii, astfel determinand spasme sau crampe in intreg corpul. Scaderea nivelului de calciu si magneziu produce tetanie musculara.
Crampele distonice:
Apar atunci cand muschii care nu sunt necesari pentru o miscare activa sunt stimulati pentru a se contracta. Uneori, crampele distonice afecteaza grupuri mici de muschi (pleoape, periorali, gat, laringe). Prin oboseala musculara, fiecare dintre aceste miscari repetitive pot produce crampe.
Tratamentul crampelor musculare
In general, crampele musculare se trateaza la domiciliu. Medicul poate recomanda:
– exercitii de intindere care pot reduce sansele de aparitie a crampelor musculare
– ingestia de lichide suficiente (de ajutor in preventie)
– in cazul crampelor recurente care apar in timpul somnului, se prescrie un relaxant muscular.
