Iti este frica sa nu iei in greutate datorita meselor copioase de Craciun? Iti oferim solutia de a-ti mentine greutatea si chiar de a slabi in acesta perioada cand toata lumea pune multe kg nedorite.

Dieta de Craciun: Micul Dejun – la ora 08.00

• O felie de toba sau leber (50 de grame) sau salata boeuf
• Iaurt degresat (200 de grame)
• Rosie, castravete
• O felie de paine de secara
• Cafea

Dieta de Craciun: Gustare – la ora 10.00

• Mere sau kiwi sau mandarine sau grapefruit (250 de grame) sau
• O felie de cozonac sau de tort (100 de grame)

Dieta de Craciun: Pranz – la ora 13.00 – 14.00

• Piftie de pui sau de curcan (50 de grame)
• Pui sau vita la gratar sau la cuptor (150 de grame) sau 3 sarmalute (150 de grame)
• Salata de varza, rosii, castraveti cu ulei de masline si lamaie
• Ceai de plante (ceai verde)

Dieta de Craciun: Gustare – la ora 16.00

• Mere sau mandarine sau grapefruit sau portocale (250 de grame) sau
• O felie de cozonac sau de tort (100 de grame)

Dieta de Craciun: Cina – la ora 18.30 – 19.00

• Pui sau peste la gratar sau la cuptor (150 de grame)
• Salata verde sau de varza cu lamaie si ulei de masline
• Ceai antiadipos

Diete de Craciun – Lichide permise: apa minerala, plata sau ceai de plante.

Pareri despre dieta de Craciun

Daca ai urmat si tu dieta de Craciun, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!

Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!