Alimente pe care NU trebuie sa le mananci – Oamenii fac adesea exact ceea ce li se spune sa nu faca. Si in cazul mancarii, acest lucru este adevarat, restrictiile alimentare fiind adesea incalcate. Cu toate acestea, exista numeroase alimente care trebuie evitate cu orice pret, deoarece ele ne influenteaza sanatatea in mod negativ.
Este vorba despre produse care sunt adesea recomandate ca fiind sanatoase, insa ascund ingrediente care trebuie evitate.
Alimente de evitat – Prajituri din orez
Nutritionistii spun ca orezul preparat ca prajituri sau mici gustari dulci nu este indicat din cauza indexului sau glicemic ridicat. Din aceasta cauza, glicemia creste destul de mult, la fel intamplandu-se si cu hormonul numit insulina.
Totul se traduce prin acumularea unei cantitati de grasime in corp.
Nu trebuie sa consumi apa aromata
O singura sticla de apa aromata (pe care o puteti gasi, spre exemplu, in magazinele cu articole sportive) poate contine echivalentul a cinci lingurite de zahar. Trebuie sa stiti ca apa nu ar trebui sa aiba in ea alte adaosuri, iar proteinele ar fi bine sa ti le iei din cereale, fructe si legume.
Evitati iaurtul inghetat
Iaurtul inghetat nu este chiar sanatos pentru corpul nostru. El poate contine la fel de mult zahar precum o inghetata, in special atunci cand are adaugat un anumit sirop, alune sau alte ingrediente care il fac mai atractiv.
Baton de musli
Intre musli neprocesate, in stare naturala si cele transformate in batoane este o mare diferenta. Batoanele de musli pot contine in ele miere, zahar, fructe uscate si alte ingrediente periculoase pentru sanatatea ta.
Ele pot avea in continut nu mai putin de 3-4 lingurite de zahar, ceea ce ar putea dauna corpului uman.