Dieta Dukan este foarte cunoscuta si da rezultate foarte bune in marea majoritate a cazurilor. Cu toate ca este o dieta ce va impune restrictii in ceea ce prieste varietatea de alimente pe care le puteti manca, acest regim de slabit este, totusi, foarte permisiv din punct de vedere al cantitatii consumate.
Cu toate ca puteti manca foarte mult, dieta Dukan va ajuta sa slabiti. Iata, care sunt motivele si principiile de functionare ale acestui regim.
Dieta Dukan – Elemente esentiale
Orice alimentatie este compusa din trei elemente esentiale:
- glucide
- lipide si
- proteine
Un lucru extrem de interesant este faptul ca 100 calorii continute de alimente diferite au alte efecte asupra organismului. Spre exemplu, 100 de calorii continute de zahar au un impact total diferit fata de 100 de calorii continute de peste.
Organismul uman este construit astfel incat sa consume toate trei grupele esentiale, insa exista o grupa obligatorie – proteinele. Fara proteine, organismul nostru are de suferit.
Acesta este motivul pentru care in dieta Dukan, proteinele sunt nelipsite, contand foarte mult cantitatea si combinatia de alimente.
Glucidele au un impact direct asupra energiei de care corpul uman are nevoie.
Lipidele sunt, dupa cum probabil stiti, reprezentate de grasimi. Ele se depun in locurile in care va doriti cel mai mai putin.
Dieta Dukan este restrictiva la consumul de glucide si lipide, insa acest lucru nu trebuie sa va ingrijoreze. Sunt foarte multe persoane care au tinut dieta Dukan si au avut rezultatele dorite, fara a pati nimic.
Incercati si dvs. dieta Dukan! Pentru mai multe informatii, puteti vedea aici etapele dietei Dukan.