Adriana Lima este una dintre cele mai frumoase femei din lume, model, business-woman si mama a unei fetite de 2 ani. De curand, ea a fost vedeta show-ului Victoria’s Secret, iar reporterii s-au intrecut in a-i pune intrebari despre dieta si exercitii fizice.

„Dupa sarcina nu am mai consumat absolut deloc carbohidrati si am facut sport in doua reprize zilnice, a cate 40 de minute”, declara Adriana Lima.

Insa cand se apropie prezentarea anuala Victoria’s Secret, desi Lima este in forma maxima, ea tine o dieta drastica timp de 9 zile pentru a fi in cea mai buna forma.

In ce consta dieta Adriana Lima

• in fiecare zi consuma shake-uri speciale din proteine, vitamine si minerale
• mananca doua mese pe zi, foarte usoare, doar cu legume verzi si putina carne de pui fiarta
• cand ii este pofta de ceva dulce… se abtine!
• inainte de spectacol cu 12 ore, nu mai bea apa sau alte lichide, pentru a arata foarte slaba
• ca si activitate fizica ea merge la sala, unde face antrenamente de box, sarituri cu coarda si ridicari de greutati
• in plus, se mentine activa mergand mult pe jos si jucandu-se cu fetita sa

Dieta Adrianei Lima pe zile

Prima zi a dietei Adriana Lima

Mic dejun: Shake de proteine
Pranz: salata cu creveti
Cina: salata de cruditati fara ulei

A doua zi in dieta Adriana Lima

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: morcovi
Cina: salata verde cu ardei si castraveti

Dieta Adriana Lima – A treia zi

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: nuci si salata de ruccola
Cina: rosii cherry si castraveti

A patra zi in dieta

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: salata de varza cu putina carne de curcan la gratar
Cina: apa cu lamaie si un mar

Adriana Lima – A cincea zi de dieta

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: salata de ton fara porumb sau grasimi
Cina: legume verzi fierte la abur

A sasea zi de dieta Adriana Lima

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: salata verde cu un ou fiert si seminte de floarea-soarelui
Cina: telina, morcov si castraveti

A saptea zi

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: salata de varza rosie cu piept de pui
Cina: un mar

A opta zi

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: ruccola cu o para si cateva nuci
Cina: ardei cu putina branza de vaci dietetica

A noua zi

Mic dejun: shake de proteine
Pranz: rosii cu ton
Cina: salata de verdeturi

Pareri despre dieta Adriana Lima

Daca ai urmat si tu dieta Adriana Lima, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!

Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!