Ia atitudine astazi si modeleaza-ti corpul asa cum ai visat, pas cu pas.

Pasul 1: Slabeste in parametrii optimi pentru organismul tau

Nutritia este un pas fundamental in conceperea unui program de slabire sanatos. Nu uita ca aportul zilnic de hrana trebuie sa totalizeze 1.500 de kcal, care include proteine, glucide, lipide, fibre, vitamine si minerale. Consumul de lichide (2 litri pe zi) si exercitiul fizic (aproximativ 30 de minute in regim cotidian) sunt necesare pentru un corp tonifiat si corect hidratat.

Pentru ca ritmul alert de viata ne orienteaza catre un regim alimentar haotic, care mizeaza pe mese neregulate si pe alimentele de tip fast-food, aportul recomandat de calorii este adesea depasit. Aici intervine programul personalizat de nutritie Herbalife.

Pasul 2: Inlocuieste doua mese cu shake proteic Formula 1

Shake-ul Formula 1 Herbalife este o masa echilibrata intr-un pahar. Aceasta iti asigura un aport ridicat de vitamine si minerale, aproximativ 30-50% din Doza Zilnica Recomandata. Combinatia echilibrata de proteine din soia si carbohidrati pe baza de plante iti garanteaza senzatia de satietate si mentine nivelul de energie. Doua astfel de shake-uri au, in total mai putin de 500 kcal. Il poti prepara cu lapte, iaurt, fructe, nuci pentru o experienta nutritiva delicioasa.

NU UITA!
In fiecare zi, trebuie sa consumi 3 portii de vitamine, minerale si fibre, 2 milk-shake-uri bogate in proteine si o masa normala, echilibrata si variata, de cel mult 1.000 kcal.

Pasul 3: Mananca mai putin, hraneste-te mai mult

Slabeste sanatos timp de o luna, consumand zilnic doua mese, care includ proteinele, glucidele, lipidele, vitaminele si mineralele de care ai nevoie, cu mai putin de 250 kcal/masa. Opteaza pentru shake-urile Herbalife! Multivitaminele au efect antioxidant, iar activatorul celular ajuta la absorbtia nutrientilor. Fiecare shake contine vitamina A si C, proteine, fibre, calciu si fier si sunt disponibile intr-o varietate de arome delicioase.

Un stil de viata sanatos si activ incepe cu atingerea greutatii ideale!

Pasul 4: Incarca-te cu energie

Suplimenteaza programul de slabire cu o doza de energie asigurat de pachetul Herbalife. Acesta iti garanteaza arderea sporita a grasimilor, imbunatatirea nivelului de energie, imbunatatirea concentrarii si a vigilentei, cresterea performantei mentale.

Iti recomandam ceaiul instant din plante, care iti asigura un tonus de invidiat, inlocuind cafeaua si energizantii cu cofeina din surse naturale.

Pasul 5: Acorda atentie masei musculare

Daca intentionezi sa slabesti mai mult de 10 kg, este important aportul ridicat de proteine, care, asociat unui antrenament de fitness, asigura sporirea masei musculare.

Pudra Proteica Personalizata Herbalife Formula 3 a fost folosita ca sursa suplimentara de proteine la dieta, intr-un studiu clinic referitor la slabire, realizat la Universitatea din Ulm, Germania.

Rezultatele au demonstrat ca participantii care au urmat dieta mai bogata in proteine au slabit mai eficient decat cei care au urmat o dieta conventionala.

Alaturi de o dieta bogata in proteine, aloca-ti timp pentru 15-30 de minute de exercitii cardio, cel putin de cinci ori pe saptamana.

Pasul 6: Controleaza-ti pofta de mancare

Asigura-te ca alimentatia ta este bogata in fibre cu rol antioxidant, care iti garanteaza un sistem digestiv sanatos si eliminarea toxinelor.

Cromul din Herbalife Thermojetics Yellow sustine procesul natural de echilibrare a nivelului de zahar din sange pentru a evita fluctuatiile de energie si pofta de dulce.

Acidul hidroxicitric te ajuta prin inhibarea enzimelor care transforma caloriile in grasime.

Pasul 7: Contracareaza efectul inestetic al celulitei

Daca te-ai hotarat sa slabesti, este momentul sa investesti intr-un pachet anticelulitic eficient. Acesta imbunatateste aspectul si textura pielii, echilibreaza nivelul de apa in organism, tonifieaza si modeleaza corpul, mentine un PH sanatos prin echilibrarea electrolitilor si accelereaza eliminarea naturala a reziduurilor.

Nu uita sa consumi 2-2.5 litri de apa pe zi.

Sursa: Divahair