De la alimentatie, programul incarcat, pana la felul in care dormi sau medicamentele pe care le iei, memoria poate fi afectata in diverse moduri. Iar factorii sunt uneori greu de intuit.
Expertii sustin ca pentru fiecare cauza in parte exista si o solutie.
Cauze probleme de memorie
Gasind cauza problemei de memorie, o vei putea evita pe viitor si vei reusi sa-ti pastrezi prospetimea si acuitatea mintii indiferent cati ani trec peste tine.
Iata cativa factori care iti pot pune in pericol memoria:
Daca nu ai destul acid in stomac
Nutritionistii sunt de parere ca vitamina B12 din carne se afla in stransa legatura cu memoria. Aceasta se afla si in produsele lactate si peste, asa ca vegetarienii trebuie sa aiba grija sa consume macar lapte daca vor sa beneficieze de aceasta vitamina.
O cercetare recenta realizata in SUA arata ca o lipsa a acesteia duce la o scadere a puterii de concentrare. Ea joaca un rol-cheie in protejarea mielinei, un strat care apara axonii neuronilor.
In cazul in care acestia sunt lasati fara protectie si sunt „avariati”, capacitatea de memorare scade.
Deficitul de Vitamina B12 mai poate sa apara si in cazul in care corpul nu reuseste sa o absoarba din intestinul subtire, dupa cum spune dr. Anton Emmanuel, de la Colegiul Universitar din Londra.
Potrivit specialistilor, alte posibile cauze mai includ anemia pernicioasa, o boala autoimuna in care corpul incepe sa atace celulele din stomac, prevenind absorbirea adecvata a nutrientilor.
Din aceasta cauza multor persoane le este pus un diagnostic gresit si se crede ca sufera de dementa, cand de fapt ele au deficit de vitamina B12. Aceasta poate sa fie detectata printr-un test de sange si se poate rezolva cu ajutorul suplimentelor.
Daca ai presiunea sanguina ridicata
In cazul in care ai mai putin de 45 de ani si uiti foarte multe lucruri, ar fi bine sa iti masori presiunea sanguina. In urma unui studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Alabama s-a constatat ca persoanele care au pierderi de memorie sufera de cele mai multe ori si de o crestere prea mare a presiunii arteriale.
Probleme de memorie - Cauze
Arterele se ingusteaza, iar sangele circula mai greu prin ele si nu mai ajunge la creier atat de bine cat ar trebui, explica neurologul Fenella Kirkham, de la Spitalul Universitar Southampton.
Potrivit acestui specialist, prin imbunatatirea stilului de viata, atat in ceea ce priveste alimentatia, cat si programul fizic, vei reusi sa scapi de aceasta problema.
O tiroida lenesa
Expertii spun ca daca esti obosit mai tot timpul, cresti in greutate, desi nu mananci mai mult decat inainte, si uiti lucruri mereu, s-ar putea sa suferi de hipotiroidism, o afectiune care este depistata la 15 din 1.000 de femei in fiecare an.
Glanda nu mai produce hormoni suficienti si, astfel, energia nu mai este folosita corespunzator de catre corp. Daca nivelul hormonilor nu este cel optim, toate procesele corpului sunt incetinite, inclusiv activitatea cerebrala. O glanda lenesa poate duce la boala Hashimoto.
Aceasta problema se poate descoperi printr-un test de sange si se pot lua tablete pentru a fi solutionata.