Unele alimente sunt sarace in calorii, asa ca te ajuta sa nu te ingrasi. Expertii afirma ca alte alimente, mai puternice, chiar au un efect termogenic, asa ca ajuta organismul sa arda mai multe calorii.
Alimente pentru metabolsim rapid
Iata care sunt acesti prieteni de nadejde intr-o cura de slabire:
Cerealele integrale
In momentul in care vei consuma cereale integrale, corpul foloseste de doua ori mai multe calorii decat cele ingerate pentru a digera mancarea.
Proteinele slabe
Atunci cand consumi proteine slabe (carne slaba), corpul arde 30% dintre calorii in timpul digerarii. Astfel, o bucata de carne de 300 de grame este digerata cu pretul a 90 de calorii.
Produse lactate degresate
Acestea sunt bogate in vitamina D, ajutand la cresterea masei musculare si la mentinerea unui metabolism alert.
Alimente metabolism
Ceaiul verde
Potrivit specialistilor, ceaiul in sine nu contine calorii, insa ajuta la arderea altora, deja ingerate, marind viteza metabolismului tau.
Lintea
O cupa de linte iti ofera 35% din cantitatea zilnica necesara de fier, astfel incat metabolismul sa nu scada in intensitate si tu sa poti slabi mai cu spor.