Da, Pilates sustine pierderea in greutate. Exercitiile Pilates sunt renumite pentru ca, pe termen lung, te ajuta sa slabesti.
Vrei sa slabesti? Vrei sa iti schimbi stilul de viata? Slabeste rapid si eficient cu ajutoul exercitiilor Pilates!
Exercitiile Pilates imbunatatesc starea mentala si fizica. Ajuta la tonifierea muschilor si la intarirea masei musculare.
Exercitiile Pilates sunt utile pentru ca:
- ard calorii (depinde de tipul corpului si de efortul depus);
- creareaza masa musculara;
- remodeleaza forma corpului;
- imbunatatesc circulatia;
- cresc flexibilitatea si rezistenta la efort;
- Pilates promoveaza respiratie profunda si eficienta, care este esentiala pentru arderea caloriilor si regenerarea tesuturilor;
- respectarea programului de exercitii Pilates promoveaza respectul de sine si constiinta de a avea un stil de viata sanatos;
- te ajuta sa-ti pastrezi controlul si echilibrul corpului.
Pilates este un antrenament inviorator, care poate ajuta la sustinerea nivelurilor de energie pe parcursul intregii zile. Nu se aseamana cu exercitiile aerobice. Unele persoane combina exercitiile Pilates cu cele de aerobic sau cardio.
Tipuri de exercitii Pilates
1. Exercitii Pilates pentru reducerea celulitei.
2. Exercitii Pilates pentru mai multa flexibilitate.
3. Exercitii Pilates pentru incepatori.
4. Exercitii Pilates pentru fese si coapse.
5. Exercitii Pilates pentru arderea grasimilor.
6. Exercitii Pilates pentru relaxare.
Urmand un program bine stabilit, Pilates te ajuta la eliminirea toxinelor din corp, a celulitei precum si la scaderea in greutate.