Cum integrezi acest produs in dieta cu ulei de cocos
Dieta cu ulei de cocos
Pentru a profita din plin de avantajele uleiului de cocos este suficient sa consumi trei linguri din acest produs de-a lungul unei zile. In cadrul dietei cu ulei de cocos poti consuma uleiul direct din lingura, il poti adauga in cafea sau in ceai si, desigur, il poti folosi la prepararea salatelor si a altor mancaruri dietetice. De asemenea, este recomandata adaugarea unei linguri de ulei de cocos in sucurile de fructe si legume naturale. Desigur, dieta va functiona daca vei consuma alimente sanatoase si vei practica regulat un sport. Incepe-ti ziua consumand un pahar de suc de fructe sau de legume in care ai adaugat o lingura de ulei de cocos.
Meniu dieta cu ulei de cocos
Iata cum poate arata o zi din dieta cu ulei de cocos:
Mic-dejun: un pahar de suc de fructe in care ai adaugat o lingura de ulei de cocos/o felie de paine integrala cu doua oua fierte si cu cateva legume alaturi/o felie de paine integrala cu branza proaspata sau telemea si cateva legume
Gustare: un fruct sau un iaurt
Pranz: un piept de pui sau peste la gratar alaturi de o salata de legume preparata cu o lingura de ulei de cocos
Gustare: un iaurt sau o mana de fructe oleaginoase
Cina: o mancare de legume preparata cu o lingura de ulei de cocos/peste la gratar cu salata/supa de legume in care s-a adaugat o lingura de ulei de cocos
