Marti
Mic dejun: un castravete si o felie de paine de secara.
Pranz: 100 g carne fiarta de vita cu salata de castraveti si ridichi.
Gustarea de la ora 16: un mar sau o portocala.
Cina: o portie de salata verde cu castraveti asezonata cu putina zeama de lamaie, o lingura de ulei vegetal si un varf de cutit de sare.
Gustarea cu o ora inainte de culcare: un castravete.
Miercuri
Mic dejun: doi castraveti cu o felie de paine de secara.
Pranz: 150 g peste fiert cu 100 g garnitura de orez si muraturi.
Gustarea de la ora 16: un castravete.
Cina: o portie de salata verde cu castraveti asezonata cu putina zeama de lamaie, sare si o lingura de ulei vegetal.
Gustarea cu o ora inainte de culcare: un castravete.
Joi
Mic dejun: un castravete cu o felie de paine de secara.
Pranz: 150 g orez fiert, 50 g branza si un castravete.
Gustarea de la ora 16: un mar sau o para.
Cina: o portie de salata cu castraveti asezonata cu putina zeama de lamaie, o lingura de ulei vegetal si un varf de cutit de sare.
Gustarea cu o ora inainte de culcare: un castravete.
Vineri
Mic dejun: doi castraveti si o felie de paine de secara.
Pranz: o portie de salata de legume proaspete, din care sa faca parte castravetii, richichea, varza si morcovii; ca desert se serveste o portocala.
Gustarea de la ora 16: un mar.
Cina: 30-40 g branza si o portie de salata verde cu castraveti, putin ulei vegetal, sare si zeama de lamaie.
Gustarea cu o ora inainte de culcare: un castravete.
Sambata
Mic dejun: un castravete si o felie de paine de secara.
Pranz: o portie de salata de legume proaspete, realizata din morcovi, ridichi, castraveti si un ou fiert; ca desert se serveste o para.
Gustarea de la ora 16: o mandarina sau o portocala.
Cina: o portie de salata verde cu castraveti asezonata cu putin ulei vegetal, sare si zeama de lamaie.
Gustarea cu o ora inainte de culcare: un castravete.
Duminica
Mic dejun: doi castraveti si o felie de paine de secara.
Pranz: o portie de salata de legume, din morcovi, ridiche si castraveti; ca desert se mananca un mar.
Gustarea de la ora 16: un castravete.
Cina: o portie de salata verde cu castraveti, cu putin ulei vegetal, sare si zeama de lamaie.
Gustarea cu o ora inainte de culcare: un castravete.
Pareri despre dieta cu castraveti
Daca ai urmat si tu dieta cu castraveti, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!
Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!
