Va prezentam astazi 2 regimuri de slabit cu ajutorul carora puteti da jos 4-5 kg in mai putin de o saptamana.
Cele doua regimuri de slabire sunt bazate pe fructe, legume si carne, asa ca nu trebuie sa va faceti griji in privinta restrictiilor alimentare extrem de stricte. Vara se apropie, concediul este planificat, asa ca mai ramane doar ca silueta sa fie cea dorita. Alegeti dieta de slabit dorita din cele prezentate si parcurgeti pasii aferenti pentru a avea silueta la care visati.
Regimuri de slabire
Regimul alternativ
Cu regimul alternativ de slabit poti fi mai slaba cu 4-5 kg in 6-7 zile.
Iata in ce consta regimul alternativ si ce trebuie sa faci pentru a deveni mai slaba:
- Luni: fructe.
- Marti: legume (fierte sau crude).
- Miercuri: fructe si legume.
- Joi: lapte degresat si banane.
- Vineri: carne fiarta (pui sau vitel) fara garnitura si suc de rosii (rosii).
- Sambata: carne (gratar) si salata de legume cu zeama de lamaie.
- Duminica: orez fiert (200 g) si suc de fructe.
In cadrul regimului alternativ sunt excluse cafeaua, sarea si uleiul, iar obligatoriu se vor bea 2 l lichide (ceai sau apa) pe zi.
Regimul cu ceai diuretic
Regimul de slabit cu ceai diuretic va permite slabirea cu 4-5 kg intr-un interval de 6-7 zile.
Iata in ce consta regimul cu ceai diuretic:
- Luni: post total, doar cu apa sau ceaiuri neindulcite din: 20 g frunze de frasin, 20 g frunze de mesteacan, 20 g frunze de coacaz (4 lingurite de amestec la 1 l de apa).
- Marti: fructe (mere, pere, citrice) – 2 kg.
- Miercuri: branzeturi (branza de vaci, lapte degresat).
- Joi: cartofi (fierti sau copti, fara sare si ulei).
- Vineri: legume si orez (salata de legume si orez fiert, condimentat cu suc de rosii si cimbru).
- Sambata: carne (fiarta sau gratar) de vita sau pui, nesarata.
Se beau zilnic 1,5 – 2 l lichide, iar seara – o ceasca de ceai depurativ; este admisa o cafea fara zahar pe zi.
Ceaiul din prima zi combate retentia lichidelor, are actiune anticelulitica si antireumatica.