Regimul de slabire cu oua

Regimul de slabire cu oua consta in respectarea celor 3 mese de mai jos, fara nicio abatere.

Masa de dimineata

Timp de 7 zile, in fiecare zi (de luni pana duminica), la micul dejun se consuma:

• 2 oua,
• cafea neagra fara zahar,
• 1 grapefruit.

Masa de pranz

In primele 5 zile, la PRANZ se mananca:

• 2 oua,
• cafea neagra fara zahar si
• o salata verde sau din legume fierte.

Sambata: salata de fructe fara zahar (exclus struguri, prune, pere).
Duminica: carne de pui fiarta sau fripta, rece, salata de rosii, 1 grapefruit.

Cina

Cina se va servi dupa cum urmeaza:

Luni – 2 oua, salata, o feliuta de paine prajita;
Marti – o felie de carne slaba fiarta (rece), salata verde cu putina telina rasa, un castravete si cateva masline;
Miercuri – 2 oua, salata si lapte batut (o cana);
Joi – 2 oua, salata de varza alba, 1 feliuta de paine prajita, 1 cana cu lapte batut;
Vineri – peste fiert, salata verde, 1 felie de paine prajita, 1 grapefruit, cafea neagra fara zahar;
Sambata – carne fiarta sau fripta (dupa dorinta, de aceasta data), salata cu putina telina, castraveti, rosii, cafea neagra fara zahar;
Duminica – putina supa, carne de pui rece, salata din varza cruda si rosii.

Sfaturi in regimul de slabire cu oua

1. Ouale se vor consuma fierte, tari (dar nu rascoapte).
2. Masa de seara nu trebuie sa depaseasca ora 19:00.
3. Salatele trebuie sa aiba foarte putina sare si ulei.
4. Zilnic trebuie sa consumati aprox. 1,5 l apa sau ceai neindulcit, la temperatura camerei.