Dieta rapida – 7 kg in 7 zile0 Comments

Publicat in:
Etichete: 7 zile, 7kg, cura de slabire rapida, dieta de slabit rapida, dieta rapida

Dieta rapida

Dieta rapida

Ziua 5: CARNE ROSIE

In sfarsit, ai voie sa mananci carne! Mai exact, carne rosie. Pe saturate. Doar sa nu depasesti 600 g pe zi (ceea ce, oricum, ar fi cam greu, nu crezi?).

Carnea de vita, de porc sau de miel iti va furniza cantitatea de fier necesara pentru buna functionare a organismului.

Ziua 6: CARNE ALBA

Tot carne. Dar de pui ori curcan. Sau peste. Musai preparate la cuptor sau fierte. Nimic prajit! Carnea alba este bogata in vitamina B2 si B12, fier, magneziu, proteine si zinc. “Ratia” este, si de aceasta data, foarte generoasa: 700 g/zi. Incearca sa eviti conservele de ton sau hering in ulei. Te poti delecta, de asemenea, cu fructe de mare sau icre.

Ziua 7: DE TOATE

Acum poti manca tot ce poftesti, insa cuvantul de baza este disciplina. Fereste-te de orice exces – mananca putin si des, fara sa sari peste mesele principale.

Trucuri ca sa slabesti rapid cu dieta de vacanta

Bea cel putin 2 l de apa pe zi, pentru a accelera arderea grasimilor si a-ti hidrata corect organismul.
Evita zaharul pe perioada dietei, deoarece favorizeaza asimilarea grasimilor. Foloseste indulcitori artificiali pentru ceai sau cafea. Desi…
Ca sa te bucuri de savoarea lor, ceaiurile si infuziile din plante medicinale se beau neindulcite.
Singurele condimente care iti sunt permise, pe durata dietei, sunt sarea (cat mai putina), lamaia si piperul.

Tu ce dieta ai mai incercat ca sa arati bine in vacanta?

Author: Corpul Uman
Google



Link-uri Sponsorizate

Dieta rapida – 7 kg in 7 zile

Lasă un răspuns