Dieta cu iaurt – 3kg in 15 zile0 Comments

Publicat in:
Etichete: cat slabesc, cat slabesti, dieta cu iaurt, gustari, in ce consta, meniu, mese, plan

In ce consta dieta cu iaurt?

Iata cum arata planul de dieta pe baza de iaurt:

Micul dejun – o ceasca de cafea sau ceai fara zahar (poti folosi mierea), o lingurita de tarate de grau adaugate intr-un pahar de 200 ml iaurt natural.

Gustare – un iaurt degresat cu fructe proaspete.

Pranz – poti alege intre o portie de orez cu doua rosii umplute cu branza de vaci degresata si ciuperci, o portie de somon cu garnitura de legume sotate, cartofi copti, salata de rosii cu castraveti, ridichi, ceapa, salata, ardei gras.

La desert – un bol cu iaurt natural degresat in care adaugi citeva capsuni sau boabe de struguri

Gustare – un iaurt natural degresat

Cina – un iaurt natural degresat in care adaugi felii de mar, pere, piersici etc.

Desigur, nu trebuie sa uiti ca aceasta dieta este restrictiva si nu trebuie tinuta mai mult de 15 zile. Mai mult decat atat, persoanele care au colesterolul ridicat, sufera de litiaza biliara sau hepatita sunt sfatuite sa nu urmeze aceasta dieta din cauza continutului crescut de calciu si fosfor, care poate crea complicatii in astfel de afectiuni.

Author: Corpul Uman
Google



Link-uri Sponsorizate

Dieta cu iaurt – 3kg in 15 zile

Lasă un răspuns