Cuprins articol:
three kg in 5 zile – Ziua 2
Mic dejun
O felie de paine toast se unge unt, se pune deasupra o felie subtire de cascaval si rondele de kiwi.
Pranz
Se taie in bucatele un ardei rosu si unul verde si o ceapa rosie. Un fileu de piept de curcan se pune intr-o tigaie si se arunca peste el legumele. Se prajesc impreuna, se arunca peste ele mazare, si putina boia. Se poate manca cu doua rondele mai mari de bagheta.
Cina
Se prajesc doua felii de paine toast, una se unge cu maioneza degresata, se pune peste 1 frunza de salata verde si o felie de cascaval, si se pune peste rondele de rosii si patrunjel. Se pune cealalta felie de paine peste toate si se mananca.
three kg in 5 zile – Ziua 3
Mic dejun
30 gr de cereale intr-un vas, se amesteca cu o jumatate de banana, apoi se pune peste a hundred ml de lapte degresat.
Pranz
Fierbe in coaja 150 gr de cartofi, fierbe un ou, 100 gr de branza egresata se amesteca cu sare si piper. Se taie in cubulete mici o legatura de ridichi si se amesteca cu patrunjel. Toate se amesteca. Cartofi se curata de coaja, se gaureste si acolo se umple amestecul din branza. Se curata si oul se taie in doua si se mananca cu cartoful.
Cina
Se fierbe 300 gr de paste fainoase. Se taie cubulete un kiwi. Se taie cubulete 50 gr de sunca. Se amesteca cu pastele si cu 50 gr de porumb fiert. Se amesteca cu patrunjel , condimente si ulei vegetal.
