Dieta Day Light0 Comments

Publicat in:
Etichete: Dieta Day Light, dieta de o zi, dieta de slabit, dieta o zi, dieta unei singure zile, dieta zilnica

In ce consta Dieta Day Light?

In ziua de dieta se bea doar apa plata si se respecta regulile de mai sus.

Se va manca:

  • la micul dejun (care NU trebuie sarit) veti consuma: 30 grame paine integrala, 30 grame dulceata sau miere, ceai indulcit cu miere si cu lamaie (cat de mult doriti);
  • gustare – un fruct;
  • pranz: 250 greame legume fierte sau crude, 200 grame carne alba (peste sau piept de pui sau curcan) SAU 2-3 oua. Pentru cei vegetarieni: 250 grame de preparate din soia.
  • gustare: un fruct;
  • cina – identic cu pranzul.

In restul zilelor puteti consuma ce doriti, insa indicat este ca incet-incet sa va formati un stil de viata sanatos:

  1. sa evitati mancarurile prajite;
  2. sa consumati maxim doua felii de paine la o masa;
  3. sa nu consumati orez sau cartofi la mai mult de o masa pe zi;
  4. sa aveti mese mici si dese;
  5. sa evitati grasimile de orice fel;
  6. sa beti minim doi litri de lichide pe zi, din cele indicate mai sus;
  7. sa evitati preparatele fast-food si mezelurile;
  8. sa consumati zilnic lactate sau branzeturi.
  9. sa reduceti fumatul.
  10. sa nu consumati alcool mai mult de doua zile pe saptamana.

Pareri despre Dieta Day Light

Daca ai urmat si tu Dieta Day Light, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membri ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!

Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!

Un articol de Iulia Dibu

Author: Corpul Uman
Google



Link-uri Sponsorizate

Dieta Day Light

Lasă un răspuns