Fructe Goji
Fructul Goji isi are originea in Tibet si Himalaya, unde se cultiva de peste 2500 de ani. Cu toate acestea, de abia in anul 2007 a fost introdus pe piata americana, iar apoi s-a raspandit peste tot in lume.
Este denumit si “fructul longevitatii” sau “superfructul” deoarece are foarte multe efecte benefice asupra organismului.
Fructul Goji, prin continutul bogat de vitamine si minerale, este unul dintre cei mai puternici antioxidanti din natura si ajuta totodata sistemul nostru imunitar in lupta zilnica cu agresiunile din mediul inconjurator.
Efectele benefice ale fructelor Goji
- Intaresc si mentin sistemul imunitar;
- Au efecte benefice asupra tensiunii arteriale;
- Scad nivelul colesterolului;
- Sunt o bogata sursa de energie;
- Controleaza glicemia;
- Protejeaza vederea;
- Intaresc oasele si ligamentele;
- Sprijina procesele hepatice si renale;
- Mentin un sistem nervos sanatos;
- Ofera protectie impotriva radicalilor liberi;
- Ajuta la mentinerea greutatii corporale;
- Stimuleaza slabirea;
- Stimuleaza libidoul;
- Combat celulita;
- Au efect de intinerire;
- Sunt eficiente in lupta impotriva cancerului;
- Au un puternic efect de regenerare si vindecare a ranilor.
Compozitie
Cele mai importante elemente ale fructului Goji sunt:
- Vitamine. Contine mai multa vitamina C decat citricele, vitamina A, vitamina E si vitaminele B1, B2 si B6;
- Carotenoizi, care sunt eficienti in fotoprotectia solara: beta-carotenul, zeaxantina si luteina.
- Minerale. Goji contine 21 de microelemente, dintre care cele mai importante sunt: fier, magneziu, potasiu, cupru, calciu, fosfor, zinc, seleniu si germaniu;
- Aminoacizi si proteine;
- Acizi grasi.
Administrare
Consumul zilnic recomandat este de 10-30 g, dar se pot consuma si cantitati mai mari, neexistand restrictii in aceasta privinta.
Goji se poate administra atat copiilor, cat si adultilor.
Fructele de Goji sunt delicioase ca atare sau se pot folosi in iaurt, in lapte alaturi de cereale, in sucuri etc.
Produse din Goji
Puteti cumpara Goji din magazinele naturiste in pungute de diferite gramaje, de la 100 g pana la 1 kg. De asemenea, puteti consuma si sucul din Goji.