Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘zilnic’

Cum te protejezi in perioadele caniculare. Atentie!

Publicat pe 19 iun. 2015 at 1:01am

In situatia unor zile cu temperaturi ridicate, caniculare, este foarte importamt sa va hidratati si sa urmati recomandarile medicilor de a evita expunerea prelungita la soare.

In intervalele de timp caniculare este bine sa consumati zilnic cel putin 2-3 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete.

Hidratarea – Cat si cand

Este bine sa consumati un pahar de apa la fiecare 15 – 20 de minute, spun specialistii. Medicii sustin ca este indicat sa consumati zilnic cat mai multe fructe si legume proaspete…

Cum poti lua in greutate daca esti prea slaba?

Publicat pe 27 mai 2015 at 1:03am

Desi multe reprezentante ale sexului frumos isi doresc sa scape de kilogramele acumulate in plus, iata ca exista si femei care vor sa mai puna cateva kilograme deoarece sunt prea slabe. Exista cateva metode prin intermediul carora poti sa iei in greutate fara sa mananci in mod nesanatos si fara sa apelezi la metode nerotodoxe.

Cum ma ingras: Alimente sanatoase

Este bine sa te concentrezi pe alimente sanatoase, bogate in vitamine, minerale, nutrienti si calorii. Trebuie sa consumi alimente precum iaurtul, fructele, nucile si grasimi sanatoase, recomanda nutritionistii.

Cum ma ingras: Cate mese pe…

Cum se manifesta afectiunea denumita hipersomnie?

Publicat pe 08 apr. 2015 at 1:05am

Exista persoane pentru care somnul reprezinta o parte importanta a felului lor de a trai si care simt frecvent nevoia de a dormi in cursul zilei, indiferent de ipostaza in care e vor afla un moment dat.

Expertii au constatat ca cei care isi fac siesta prea des, intrunesc conditiile sa fie victima unei hipersomnii.

Ce este hipersomnia

Hipersomnia reprezinta o afectiune care se intalneste la cei care dorm prea mult si carora le este destul de dificil sa se trezeasca dimineata si sunt foarte obositi toata ziua.

Aceasta afectiune este caracterizata de o nevoie stringenta de somn,…

Importanta fibrelor in alimentatia ta

Publicat pe 06 mart. 2015 at 1:03am

Pentru corpul uman, fibrele joaca un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii. In urma unor cercetari, specialistii britanici au observat ca pentru fiecare 7 grame de fibre consumate, riscul de accident vascular cerebral se diminueaza cu circa 7 procente. Mai mult, consumul regulat de fibre reduce tensiunea arteriala si regleaza nivelul de colesterol din organism.

Conform savantilor din cadrul Facultatii de Medicina de la Universitatea Leeds din Marea Britanie, este necesar sa mancati zilnic cat mai multe fibre. Consumul zilnic de alimente bogate in fibre, precum cerealele integrale, fructele proaspete, legumele…

Legatura dintre consumul de carbohidrati si diabet

Publicat pe 28 feb. 2015 at 1:03am

Carbohidratii reprezinta substante foarte importante pentru corpul uman. Potrivit expertilor in nutritie, carbohidratii trebuie sa reprezinte cam 50% din cantitatea totala de calorii ingerata pe perioada unei zile si ar trebui sa se gaseasca in produse precum painea, cerealele, laptele, fructele si vegetalele.

Este bine sa-ti imparti alimentele, zilnic, in urmatorul fel, potrivit BBC 45-65% carbohidrati, adica sa vizezi circa 2-4 portii de fructe si 3-5 portii de vegetale pe zi.

Este bine sa ai parte zilnic de alimente care sa iti aduca 25-40% grasimi: cele mononesaturate sunt cele bune pentru sanatate, acestea gasindu-se…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

iunie, 2020
lun mar mie joi vin sâm Dum
« feb.    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930