Articole despre ‘stima de sine’

Stima de sine este fundatia, puternica sau subreda, pe care ne construim personalitatea si ne manifestam apoi asa cum gandim si ne simtim, prin atitudine si comportament. Daca permitem, constient sau nu, stima de sine poate sa fie puternic afectata de asaltul propriei gandiri negativiste, si apoi de flagelul depresiei. Mai jos va prezentam 3 metode specifice prin care putem sa ne protejam si sa ne intarim stima de sine.

1.Riposteaza-I criticului tau interior. Unul din modurile in care ajungi sa te simti lipsit de valoare personala este creat…

In cazul depresiei, dar si in general, sentimentele experimentate nu sunt fapte. Te poti intreba: Pot intelege ca depresia mea provine din gandurile negative pentru ca viziunea mea asupra vietii se schimba dramatic cand starea mea de spirit se imbunatateste. Dar daca gandurile mele sunt atat de distorsionate cum de ma tot pacalesc mereu? Pot totusi sa gandesc la fel de clar si de realist ca oricare persoana, asa ca daca ceea ce imi spun este irational de ce pare sa fie atat de corect?