Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘somn odihnitor’

Care este pozitia unui somn odihnitor?

Publicat pe 12 sept. 2014 at 12:02am

Specialistii sustin ca somnul este esential pentru sanatatea noastra. Se cunoaste faptul ca oamenii isi petrec o treime din viata dormind. Expertii spun ca prin respectarea unor recomandari precum necesitatea de a ne odhini 7-8 ore pe noapte, reusim sa acoperim treimea amintita mai devreme.

Specialistii de la National Sleep Foundation considera ca acest lucru nu este atat de usor precum pare, iar dificultatile de somn sunt influentate de o serie de factori. Unul dintre acestia este pozitia noastra.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Circa 80% din populatie se vaita ca au dureri de spate. Dr. Hooman Melamed…

10 ponturi pentru un somn linistit

Publicat pe 03 dec. 2012 at 5:58pm

Vrei sa ai un somn linistit? Ti se intampla sa te trezesti dimineata mult mai obosit decat atunci cand te-ai culcat?

De vina esti chiar tu, pentru ca nu ai grija de somnul tau! Iata ce trebuie sa faci pentru a te bucura de o noapte linistita si pentru a fi fresh a doua zi.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Trucuri pentru un somn linistit

1. Aeriseste bine camera cu aproximativ doua ore inainte sa te bagi in pat. Aerul inchis sau mult prea uscat poate provoca probleme respiratorii si, implicit, somnul tau va avea de suferit!

2. Putina miscare inainte…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

septembrie, 2019
lun mar mie joi vin sâm Dum
« feb.    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30