Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘psihoterapie’

Cum sa iti intaresti stima de sine

Publicat pe 23 Mar 2015 at 1:05am

In cazul depresiei, dar si in general, sentimentele experimentate nu sunt fapte. Te poti intreba: Pot intelege ca depresia mea provine din gandurile negative pentru ca viziunea mea asupra vietii se schimba dramatic cand starea mea de spirit se imbunatateste. Dar daca gandurile mele sunt atat de distorsionate cum de ma tot pacalesc mereu? Pot totusi sa gandesc la fel de clar si de realist ca oricare persoana, asa ca daca ceea ce imi spun este irational de ce pare sa fie atat de corect?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Gandirea pozitiva nu este de ajuns. Afla ce sa faci pentru o viata fericita!

Publicat pe 21 Mar 2015 at 1:05am

Una dintre cele mai simple modalitati de a intelege natura deloc daunatoare a propriei tale gandiri si sa te detasezi un pic de de ea este sa incepi sa o compari cu visatul. Aproape fiecare dintre noi a avut experienta nefericita a unui cosmar. In timp ce se intampla pare ca este foarte real, dar cand te trezesti realizezi ca nu a fost decat un vis. Si ce altceva este visatul decat gandirea in timpul somnului? Asta este. Cand dormi inca produci ganduri. Aidoma gandurilor de peste zi aceste ganduri de noapte creeaza, la randul lor, un raspuns emotional care la randul lui poate fi unul infricosator.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

[caption id=”attachment_21100″ align=”aligncenter”…

Gandirea negativa. Cum sa iti intelegi starile negative – te simti asa cum gandesti

Publicat pe 16 Mar 2015 at 1:01am

Depresia a fost vazuta ca o tulburare emotionala de-a lungul istoriei psihiatriei. In consecinta, terapeutii din majoritatea scolilor de gandire au pus accentul pe conexiunea necesara cu sentimentele. Exista si un alt punct de vedere, propriu scolii si terapiei cognitiv comportamentale, care considera ca depresia nu ar fi deloc o tulburare emotionala si ca schimbarea brusca in modul in care te simti nu ar fi mai relevanta decat un nas curgator atunci cand esti racit. Fiecare emotie negativa pe care ai simtit-o este rezultatul unei gandiri negative si distorsionate.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Gandirea negativa

Gandirea…

7 greseli prin care ne facem rau singuri la nivel mental

Publicat pe 11 Mar 2015 at 1:01am

O dezvoltare personala ar trebui sa fie una dintre prioritatile fiecaruia dintre noi. In psihoterapia cognitiv-comportamentala se evidentiaza modul in care distorsiunile cognitive ne afecteaza mai intai felul in care gandim si apoi, pe cale de consecinta, starea emotionala, felul in care simtim si ne raportam afectiv la o persoana, la o situatie sau la o stare de lucruri.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

In acest articol vom prezenta tipurile de distorsiuni cognitive, respective felurile eronate in care alegem sa percepem o situatie si sa o gandim. De fiecare data cand experimentezi o stare negativa ar fi bine sa te evaluezi prin prisma acestei liste care iti prezinta cele 7 moduri prin care ne facem…

Forumul PCA 2015

Publicat pe 26 Ian 2015 at 12:34pm

Forumului International al Abordarii Centrate pe Persoana a ajuns la cea de a XIII-a editie si, mai mult decat atat, el se va desfasura in Romania. Forumului International al Abordarii Centrate pe Persoana pastreaza viu spiritul abordarii lui Carl Rogers si al umanismului promovat de acesta.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Prima editie a Forumului International al Abordarii Centrate pe Persoana

Prima editie a Forumului International al Abordarii Centrate pe Persoana fost organizata de Carl Rogers impreuna cu Alberto Segrera in Mexic, in 1982, pentru a crea un spatiu de intalnire specific abordarii centrate pe persoana pentru intreaga…