Articole despre ‘portii’

Crema de urda cu vanilie (1 portie) 1/2 cana urda parțial degresata 1/4 lingurița esența de vanilie 1 pachet îndulcitor de zahar Mod de preparare

Amestecați într-un castron urda, esența de vanilie si îndulcitorul de zahar. Serviți compoziția rece. Detalii nutriționale per porție: 178 calorii, 14 g proteine, 7 g carbohidrați,10 g grăsime, 6 g grăsimi saturate, 155 mg sodiu, 38 mg colesterol, 0 g fibre.

Crema de urda cu ciocolata (1 portie) 1/2 cana urda parțial degresata 1/2 lingurița cacao pudra 1/4 lingurița esența de vanilie 1 pachet înlocuitor de zahar 1 pliculeț de cafea instant 5 bucatele de ciocolata Mod…

Atunci cand vor sa scape de kilogramele in plus, oamenii pot avea un aliat important. Palmele noastre ascund secrete care, descifrate, ne pot ajuta sa fim mai eficienti in dietele urmate.

Consumul de carne

De exemplu, cand consumi carne, marimea portiei respective nu trebuie sa fie mai mare decat palma ta. Iar o portie de mancare care contine carbohidrati nu trebuie sa depaseasca marimea pumnului tau, mai sustin specialistii in domeniu.

Consumul de unt

In privinta untului consumat, cel mai bun indiciu este dat de degete. Marimea varfului unui deget arata cantitatea de unt pe…