Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘pasi’

Ce trebuie sa faca varstnicii ca sa scape de artroza genunchilor?

Publicat pe 23 Noi 2014 at 1:05am

Cei care prezinta un risc crescut de gonartroza ar trebui sa incerce sa faca cel putin 6.000 de pasi in fiecare zi. In medie, o persoana care sufera din cauza acestei boli ar trebui sa mearga cel putin 5 km pe jos zilnic, in asa fel incat sa diminueze probabilitatea dificultatii de a se ridica de jos sau de a urca scarile.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Savantii din cadrul Universitatii Massachusetts din SUA au realizat un studiu prin care au observat pentru un interval de circa doi ani un grup de circa…

Dieta Marele Castigator pentru o slabire rapida

Publicat pe 19 Noi 2014 at 1:03am

Cori Gramescu, unul dintre cei mai cunoscuti antrenori personali, trainer al Echipei Rosii de la Marele Castigator a reusit sa obtina rezultate optime, impunand o alimentatie echilibrata si sanatoasa participantilor (la polul oarecum opus se afla dieta Florin Uceanu).

Astfel, a demonstrat ca pentru a obtine slabirea (chiar o slabire rapida) nu este nevoie sa iti sacrifici sanatatea – tot ceea ce trebuie sa faci este sa ai vointa, sa iti controlezi alimentatia, sa faci sport.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); In ce consta dieta Marele Castigator?

Cori a programat pentru membrii echipei sale un numar de 4-5 mese…

Slabeste sanatos in 7 pasi

Publicat pe 01 Apr 2014 at 5:04am

Ia atitudine astazi si modeleaza-ti corpul asa cum ai visat, pas cu pas.

Pasul 1: Slabeste in parametrii optimi pentru organismul tau

Nutritia este un pas fundamental in conceperea unui program de slabire sanatos. Nu uita ca aportul zilnic de hrana trebuie sa totalizeze 1.500 de kcal, care include proteine, glucide, lipide, fibre, vitamine si minerale. Consumul de lichide (2 litri pe zi) si exercitiul fizic (aproximativ 30 de minute in regim cotidian) sunt necesare pentru un corp tonifiat si corect hidratat.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Pentru ca ritmul alert de viata ne orienteaza catre un regim alimentar haotic, care mizeaza…

Permalink  |  Tagged with: , , ,