Articole despre ‘omega 3’

Plamanii reprezinta organe a caror importanta este deosebita pentru buna functionare a corpului uman. Fie ca este vorba despre alergat, despre fitness sau urcat pe munte sau numai despre asigurarea unei respiratii corecte a organismului, plamanii trebuie sa fie mereu in forma buna. Ce putem sa facem in acest sens? Trebuie sa mancam bine, sa consumam diferite alimente, sa facem multa miscare si sa renuntam la obiceiuri nocive, precum fumatul.

Alimentatia

In momentul in care nu te alimentezi corect, corpul are probleme in asigurarea energiei necesare pentru respiratie si pentru celelalte functii ale organismului.

Mancarea pe care…

Se cunoaste faptul ca acizii grasi proveniti din peste sunt foarte benefici pentru corpul tau si te ajuta sa ai un organism sanatos, fara probleme de sanatate.

Oricat de benefic ar fi omega 3 pentru organism, in cantitati mari acesta prezinta pericole, cum ar fi

hemoragiile, inrautatind si aritmiile cardiace, atunci cand persoana in cauza deja sufera de asa ceva.

In timp ce a consuma somon, macrou si sardine reprezinta calea cea mai buna de a face rost de acizi grasi omega 3, suplimentele pot fi o alternativa pentru cei care nu suporta pestele.

De cat…

Inainte de a investi in produse cosmetice, putem incerca o alta optiune pentru a arata fabulos: sa ne schimbam regimul alimentar. Dupa cum bine stim, frumusetea vine din interior asa ca putem incerca sa mancam mai bine si, in mod implicit, sa aratam mai bine. Acest lucru poate fi obtinut cu ajutorul catorva alimente aflate la indemana.

Top alimente: Telina – Ideala pentru curatarea dintiilor

Daca doriti sa va puteti mandri cu un zambet stralucitor, incercati sa va folositi de un zarzavat gustos si crocant. Inlocuti una dintre gustarile de peste zi cu cateva felii…

Printr-un aport corect de omega 3 putem incetini imbatranirea celulara si cel mai important pe ce a creierului. Conteaza ca aportul de omega 3 si omega 6 sa fie unul optim. In dieta avem nevoie de omega 3 dar si de omega 6 insa alimentatia moderna contine de pana la 20 de ori omega 6 decat omega 3, aceasta conduce la un status coinflamator. Singurul aliment perfect este pestele de apa rece.