Articole despre ‘obiceiuri’

Expertii sustin ca nivelul de arderi dintr-un corp uman este determinat genetic, insa conteaza si ceea ce facem pe parcursul vietii. Potrivit Health24.com, anumite obiceiuri au un rol decisiv asupra metabolismului.

Trebuie spus ca metabolismul accelerat si arderile intense reprezinta o trasatura specifica celor care au un stil de viata mai agitat, mai coleric, care se misca si consuma multa energie in tot ceea ce fac. Este un stil de personalitate legat de acest metabolism accelerat.

Potrivit sursei citate, o metoda prin intermediul careia metabolismul poate fi incetinit este data de cura de slabire repetata. In clipa cand…

Vom vorbi despre patru decizii care sa te ajute sa depasesti paternurile de gandire care iti induc stres excesiv. Mai intai gandeste-te daca suferi din pricina vreunuia dintre aceste obiceiuri mentale stresante foarte obisnuite:

Zabovesti timp indelungat asupra unor posibile dezastre viitoare sau asupra necazurilor trecute, Iei lucrurile prea personal, Te critici singur foarte mult, Te enervezi foarte usor din lucruri mici, Te ingrijorezi in mod excesiv.

Cu totii avem paternuri de gandire ca acestea. De fapt, unele studii estimeaza ca aproape 2/3 din…

Multe dintre obiceiurile noastre zilnice au o influenta destul de mare asupra dietei noastre si mai ales asupra greutatii corporale. Exista cercetari care arata ca cel putin 50 astfel de obiceiuri cotidiene influenteaza greutatea si ne fac sa devenim supraponderali sau supli.

Iata care sunt cele mai proaste si comune astfel de obiceiuri care cauzeaza ingrasarea…

Nu puneti platouri sau vase pe masa

De exemplu, oamenii de stiinta sustin ca in clipa cand oamenii isi pun mancare in farfurie in bucatarie, direct din vasul in care a fost preparata mancarea, acestia…

In alimentatia de zi cu zi exista cateva alimente care sunt demonizate pe nedrept, pe motiv ca ar ingrasa. De pilda, asa se spune despre cartofii copti la cuptor, acestia fiind foarte satiosi, insa neavand practic nicio legatura cu cresterea in greutate a corpului uman. Printre astfel de alimente se afla si merele sau iaurtul, ouale sau fulgii de ovaz.

Cartofii copti

Intr-o cercetare care a masurat indicele de satietate a 38 de alimente, cartofii copti s-au clasat pe locul 1. Cu toate ca acesti cartofii sunt deseori evitati deoarece sunt considerati bogati în carbohidrati, ei…

In cazul in care v-ati decis sa tineti o cura de slabit, trebuie sa stiti ca somnul reprezinta o componenta foarte importanta, chiar mai importanta decat sportul. In cazul in care dietele pe care le-ai tot incercat nu dau rezultate, trebuie sa verifici daca dormi cumva suficient de mult.

Oamenii fac cateva erori cand vine vorba despre odihna si au obiceiuri la care ar trebui sa renunte pentru a avea un somn linistit si o silueta perfecta.

De pilda, specialistii sunt de parere ca in cazul in…