Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘mese principale’

Respecta aceste ore de masa pentru a nu te ingrasa

Publicat pe 23 Feb 2015 at 1:03am

In general, oamenii cu probleme de greutate pun prea mare accent pe ceea ce mananca si neglijeaza alte lucruri la fel de importante: cum mancam si, mai ales, la ce ore sa mancam.

Pentru felul cum mancam rezolvarea este simpla si anume sa mestecam incet. Timpul petrecut la o masa trebuie sa fie de minimum 15-20 minute.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

In cazul orelor la care trebuie sa mancam, lucrurile se complica putin deoarece mancatul la orele corespunzatoare mentine metabolismul la un nivel optim pentru o buna functionare.

Un program inexact al orelor la care se servesc mesele…

De ce nu este bine sa mancati covrigei intre mesele principale?

Publicat pe 01 Aug 2014 at 5:15am

Majoritatea oamenilor au tendinta sa rontaie cate ceva inainte de a sosi ora pranzului sau a cinei. Covirgeii si chipsurile sunt la loc de cinste, insa nutritionistii atrag atentia ca acestia nu aduc niciun aport nutritiv corpului. Incercati mai bine sa va reorientati catre cateva fructe, nuci, alune de padure sau seminte.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

In cazul in care acestia mai sunt si aromati, sa ne abtinem este aproape imposibil, spun specialistii. Cei cu scortisoara, cu zahar, cu vanilie, cu nuca, picanti sau cu miere sau doar sarati, covrigeii sunt buni pentru ca ne satisfac…