Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘gustare’

Cum puteti urma dieta de o zi

Publicat pe 08 oct. 2015 at 1:03am

Persoanele care vor sa slabeasca au de acum si varianta de a da jos cateva kilograme foarte rapid, in mai putin de 24 de ore. Va trebui sa respectati un anumit plan si sa beti dimineata devreme un pahar cu apa calda si lamaie.

Micul dejun in dieta de o zi

Acesta te va ajuta sa mananci mai putin pe parcursul intregii zile. Dupa ce au trecut circa 30 de minute se va putea servi micul dejun, care va fi format dintr-un ceai destinat detoxifierii, 6 migdale sau nuci si un mar.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Pranzul in dieta…

Recomandari vitale in dietele de slabit

Publicat pe 23 sept. 2015 at 1:03am

In cazul in care tineti o dieta si va intrebati de ce nu are rezultatele scontate, asta inseamna ca ati facut cateva erori si nu ati eliminat tentatiile alimentare sau nu ati respectat obiectivele stabilite initial.

Iata cateva recomandari pentru a tine o dieta de la inceput pana la sfarsit si a obtine rezultatele la care visati.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Stabilirea obiectivelor de slabit

Initial va trebui sa se stabileasca in primul rand obiectivele. Expertii sustin ca ideea este ca puteti face si construi incet obiective de indeplinit. Daca veti incepe o cura de slabit si renuntati…

Dieta ruseasca – ce contine si cat dureaza

Publicat pe 13 sept. 2015 at 1:03am

Expertii in nutrite din Rusia va recomanda sa limitati consumul de carbohidrati, in special zaharurile din bomboane, inghetata, ciocolata sau produse de patiserie. Motivul ar fi ca acestea se dizolva repede in corp si se transforma in grasime.

Nu este recomandat consumul de grasimi animale, iar cantitatea de sare si fluidele din alimentatie sunt limitate.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Daca vreti sa va mentineti greutatea corporala, atunci nu consumati condimente dure ca piperul, iar mustarul si maioneza nu se consuma in cantitati prea mari. Din meniul dietei rusesti sunt excluse alimentele afumate si sarate, cu exceptia verzei murate care poate sa imbunatateasca…

Legatura dintre fibre si silueta

Publicat pe 14 ian. 2014 at 9:58am

Specialistii afirma ca trebuie sa iubesti fibrele atunci cand vine vorba de alimentatie, caci ele te ajuta sa-ti mentii o buna sanatate a sistemului digestiv si sa tii la departare bolile cardiovasculare. In plus, fibrele te ajuta sa arati mereu tanar.

Iata cum poti creste cantitatea de fibre ingerate intr-o zi:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); La micul dejun

In aceasta perioada a zilei in loc de o cana cu suc de portocale, care are 112 calorii si 0,5 fibre, alege o portocala mare, care contine 86 de calorii si 4 grame de fibre.

Mancand fructele cu coaja, atunci cand se poate, faci un mare serviciu…

Cum poti sa slabesti daca sari peste micul dejun

Publicat pe 30 iul. 2013 at 5:00am

Micul dejun – Cercetatorii americani sustin ca persoanele care sar peste micul dejun pot slabi. Acestia au facut experimente in care au comparat efectul micului dejun asupra greutatii oamenilor si au ajuns la niste concluzii interesante.

Specialistii de la universitatea americana Cornell sustin ca lipsa micului dejun poate fi o metoda sanatoasa de a pierde in greutate, scrie CBS News.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

 

Expertul Carly R. Pacanowski, cercetator implicat in acest studiu, spune ca ar trebui sa ne reevaluam obiceiul care implica micul dejun in fiecare zi, in conditiile in care vrem sa…