Articole despre ‘gandire’

Astazi va prezentam cateva ponturi pentru gandire, ponturi cu ajutorul carora veti imbunatati considerabil capacitatea de gandire. Altfel spus, profitati de aceste sfaturi si deveniti mai deste(a)pt(a)! Cine nu vrea sa fie mai destept?

1.Cand iei o decizie, gandeste-te la ea ca si cum ai fi in viitor si ai privi inapoi la ceea ce ai hotarat. De exemplu, gandeste-te cum te vei simti peste o ora daca vei manca un mar acum in loc de o ciocolata.

2. Incetineste-ti respiratia pentru a-ti activa gandirea pe termen lung.

A respira lent iti activeaza gandirea pe termen lung pentru…

Depresia a fost vazuta ca o tulburare emotionala de-a lungul istoriei psihiatriei. In consecinta, terapeutii din majoritatea scolilor de gandire au pus accentul pe conexiunea necesara cu sentimentele. Exista si un alt punct de vedere, propriu scolii si terapiei cognitiv comportamentale, care considera ca depresia nu ar fi deloc o tulburare emotionala si ca schimbarea brusca in modul in care te simti nu ar fi mai relevanta decat un nas curgator atunci cand esti racit. Fiecare emotie negativa pe care ai simtit-o este rezultatul unei gandiri negative si distorsionate.

Gandirea…

O dezvoltare personala ar trebui sa fie una dintre prioritatile fiecaruia dintre noi. In psihoterapia cognitiv-comportamentala se evidentiaza modul in care distorsiunile cognitive ne afecteaza mai intai felul in care gandim si apoi, pe cale de consecinta, starea emotionala, felul in care simtim si ne raportam afectiv la o persoana, la o situatie sau la o stare de lucruri.

In acest articol vom prezenta tipurile de distorsiuni cognitive, respective felurile eronate in care alegem sa percepem o situatie si sa o gandim. De fiecare data cand experimentezi o stare negativa ar fi bine sa te evaluezi prin prisma acestei liste care iti prezinta cele 7 moduri prin care ne facem…

Tot mai multi oameni prefera sa consume alimente si bauturi dietetice, cautand un stil de viata mai sanatos. Acestia cred ca pot manca mai mult, fara a acumula kilograme nedorite.

Produsele dietetice prezinta insa si multe dezavantaje care trebuie cunoscute. Astfel, cu toate ca cei care prefera sa manance dietetic considera ca indulcitorii artificiali sunt cea mai buna alegere, acest lucru nu este sustinut de realitate insa.

Susan Swithers, expert care studiaza indulcitorii artificiali, a explicat care sunt motivele pentru care produsele dietetice nu…

Este o pierdere a aptitudinilor mentale care afecteaza viata cotidiana a persoanei in cauza. Ea poate provoca probleme ale memoriei, ale gandirii si capacitatii de abstractizare. De regula, dementa se inrautateste cu timpul. Durata accentuarii simptomelor difera de la o persoana la alta. Unii oameni raman mult timp intr-o perioada stationara. Altii au un ritm rapid de pierdere a abilitatilor. Probabilitatea de aparitie a dementei creste odata cu inaintarea in varsta. Acest lucru nu inseamna ca toti oamenii fac dementa. In cazul in care partenerul de viata sau cineva apropiat prezinta pierdere de memorie care se inrautateste, se recomanda…