Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘fibrele in alimentatie’

Legatura dintre fibre si silueta

Publicat pe 14 Ian 2014 at 9:58am

Specialistii afirma ca trebuie sa iubesti fibrele atunci cand vine vorba de alimentatie, caci ele te ajuta sa-ti mentii o buna sanatate a sistemului digestiv si sa tii la departare bolile cardiovasculare. In plus, fibrele te ajuta sa arati mereu tanar.

Iata cum poti creste cantitatea de fibre ingerate intr-o zi:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); La micul dejun

In aceasta perioada a zilei in loc de o cana cu suc de portocale, care are 112 calorii si 0,5 fibre, alege o portocala mare, care contine 86 de calorii si 4 grame de fibre.

Mancand fructele cu coaja, atunci cand se poate, faci un mare serviciu…