Articole despre ‘faza atac’

Faza de atac a dietei Dukan nu poate fi limitata in timp. Nu putem spune ca aceasta etapa dureaza un numar fix de zile, saptamani sau luni. Totul depinde de varsta pe care o aveti, de numarul de diete pe care le-ati urmat in trecut si de numarul de kilograme pe care doriti sa le pierdeti. Numarul de diete anterioare este foarte important deoarece corpul opune cu atat mai multa rezistenta la pierderea greutatii cu cat numarul de diete tinute este mai mare. Este un fel de mecanism de aparare declansat de dieta.

Dieta Dukan permite consumul de fainoase doar la nivelul taratelor de ovaz.

Taratele de ovaz constituie una dintre cele doua grupe de alimente obligatorii in etapa de atac a acestei diete de slabit. Taratele de ovaz reprezinta invelisul exterior al semintelor de ovaz si pot fi achizitionate atat din supermarketuri, cat si din magazine naturiste sau online.

Taratele de ovaz sunt alimente bogate in pectine si fibre solubile, contribuind la absorbtia unei cantitati mari de apa. Ca sa va faceti o idee, este ca si cum ati pune la dospit ceva. Ajunse in stomac, ele absorb apa, isi maresc volumul, ceea ce duce atat la scaderea grasimilor ce ajung in sange…