Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘exercitii cardio’

Ce inseamna exercitii cardio si cand trebuie facute?

Publicat pe 13 Feb 2014 at 10:00am
Ce inseamna exercitii cardio?

Cardio, ca definitie inseamna orice activitate care iti va ridica pulsul inimii destul de mult pana la nivelul la care nu vei mai putea sa intretii o conversatie cu cineva fara sa fie nevoie sa gafai dupa aer si mentine acel ritm pentru o perioada indelungata de timp.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De exemplu, fotbalul nu este considerat o activitate cardio deoarece ritmul chiar daca urca mult, ba creste, ba coboara, deci nu este mentinut timp de 45-60 minute intens, este variabil. Cu cat rata cardiaca este mai mare cu atat se vor arde mai multe…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

noiembrie, 2017
lun mar mie joi vin sâm Dum
« Ian    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930