In cazul in care vrei sa slabesti nu trebuie neaparat sa respecti intocmai niste reguli, poti avea succes adaptand regulile stilului tau de viata, personalizandu-le.
Cu ajutorul unor specialisti, iata cateva dintre cele mai populare strategii de slabit si cum sa le transformi in unele potrivite pentru tine.
Redu cantitatea de carbohidratiEste una dintre cele mai cunoscute reguli in ceea ce priveste slabitul, prin reducerea cantitatii de carbohidrati „rai”, precum faina alba si produsele realizate din aceasta, dulciurile si bauturile indulcite – in special din comert, care iti aduc doar calorii, fara prea multi nutrienti. Eliminand,…
Slabitul reprezinta o chestiune cat se poate de personala, care depinde foarte mult de stilul de viata al fiecarei persoane. Dieta trebuie aleasa in functie de obiceiurile pe care ti le-ai format de-a lungul anilor.
In functie de preferintele fiecaruia, trebuie adoptata o anumita tactica. Iata cele mai intalnite tipuri de personalitati si modul in care poti slabi:
Dieta pentru o persoana structurataCelor care mananca structurat le place sa consume trei mese de-a lungul zilei. Este probabil sa fi crescut intr-o familie mare, cu reguli stricte, unde toti membrii se intalneau pentru a lua masa…
lun | mar | mie | joi | vin | sâm | Dum |
---|---|---|---|---|---|---|
« nov. | ||||||
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Copyright ©2024 Corpul Uman - Informatii medicale, diete de slabit, boli si afectiuni. Toate Drepturile Rezervate.
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!
Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!