Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘dieta Dukan’

Ai tinut dieta Dukan? Iata ce trebuie sa faci pentru a pastra rezultatele!

Publicat pe 22 Feb 2014 at 9:00am

Cea mai mare provocare a unei cure de slabire nu este sa ajungi la greutatea dorita, ci sa reusesti sa o mentii. Cu alte cuvinte, ce poti face pentru ca efectul de Yo-Yo sa nu se instaleze si sa revii la greutatea de dinaintea dietei de slabire.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Potrivit doctorului Pierre Dukan, dupa incheierea dietei Dukan este foarte important sa se tina cont de anumite reguli alimentare, astfel incat sa se evite ingrasarea. Studiile au aratat ca riscul de ingrasare dupa…

Dieta Dukan – Faza de atac

Publicat pe 09 Iun 2013 at 7:00am

Faza de atac a dietei Dukan nu poate fi limitata in timp. Nu putem spune ca aceasta etapa dureaza un numar fix de zile, saptamani sau luni. Totul depinde de varsta pe care o aveti, de numarul de diete pe care le-ati urmat in trecut si de numarul de kilograme pe care doriti sa le pierdeti. Numarul de diete anterioare este foarte important deoarece corpul opune cu atat mai multa rezistenta la pierderea greutatii cu cat numarul de diete tinute este mai mare. Este un fel de mecanism de aparare declansat de dieta.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Proteinele in dieta Dukan

Publicat pe 08 Iun 2013 at 7:00am

Proteinele inseamna, in mare majoritate, carne. Trebuie sa stiti faptul ca dintre toate carnurile, cea de cal este carnea cu cele mai putine grasimi si cea mai bogata in proteine. Carnea de vita este mai grasa decat carnea de cal, insa are si portiuni mai putin grase.

Evitati consumul de carne de miel, porc si oaie deoarece nivelul de proteine este foarte ridicat.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Proteinele – puiul, gasca, rata si oul

Puiul, gasca si rata contin proteine intr-o cantitate foarte mare, insa puiul are avantajul ca nu contine deloc grasimi.

Pestele este extrem…

De ce functioneaza bine dieta Dukan

Publicat pe 30 Mai 2013 at 10:11pm

Dieta Dukan este foarte cunoscuta si da rezultate foarte bune in marea majoritate a cazurilor. Cu toate ca este o dieta ce va impune restrictii in ceea ce prieste varietatea de alimente pe care le puteti manca, acest regim de slabit este, totusi, foarte permisiv din punct de vedere al cantitatii consumate.

Cu toate ca puteti manca foarte mult, dieta Dukan va ajuta sa slabiti. Iata, care sunt motivele si principiile de functionare ale acestui regim.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Dieta Dukan – Elemente esentiale

Orice alimentatie este compusa din trei elemente esentiale:

glucide lipide si proteine

Un lucru extrem de interesant este faptul…

Taratele de ovaz – Ce sunt si cum le puteti consuma in dieta Dukan

Publicat pe 30 Mai 2013 at 6:00am

Dieta Dukan permite consumul de fainoase doar la nivelul taratelor de ovaz.

Taratele de ovaz constituie una dintre cele doua grupe de alimente obligatorii in etapa de atac a acestei diete de slabit. Taratele de ovaz reprezinta invelisul exterior al semintelor de ovaz si pot fi achizitionate atat din supermarketuri, cat si din magazine naturiste sau online.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Taratele de ovaz sunt alimente bogate in pectine si fibre solubile, contribuind la absorbtia unei cantitati mari de apa. Ca sa va faceti o idee, este ca si cum ati pune la dospit ceva. Ajunse in stomac, ele absorb apa, isi maresc volumul, ceea ce duce atat la scaderea grasimilor ce ajung in sange…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

noiembrie, 2017
lun mar mie joi vin sâm Dum
« Ian    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930