Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘cresterea muschilor’

Dieta pentru cresterea masei musculare

Publicat pe 20 feb. 2014 at 9:00am

Daca doriti sa cresteti masa musculara, trebuie sa urmariti un scop principal. Acesta reprezinta sa stati intr-o stare anabolica pe o perioada cat mai mare de timp. O strategie buna este sa macati o masa bogata inainte de antrenament, pentru a mentine un nivel energetic ridicat si suficienti aminoacizi pentru o stare anabolica. Totusi, tineti cont de aceste sfaturi! Evitati sa luati in greutate pe seama acumularilor de grasime. Oricat pare de fantastic acum, la un moment dat veti dori sa nu fi pus acele kilograme de grasime.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Dezvoltarea muschilor: Cum sa va dezvoltati muschii?

Publicat pe 30 nov. 2012 at 6:39pm
Sfaturi pentru dezvoltarea muschilor

Pentru a avea o masa musculara de invidiat, trebuie sa urmati mai multi pasi:

intensitatea antrenamentului,

,

suplimente (vitamine),

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

refacere prin odihna.

 

Dezvoltarea muschilor cu antrenamente fizice

Antrenamentele fizice, pentru inceput, e bine sa se faca in prezenta unui specialist. Acesta va va invata cum se ridica greutatile, ritmul cu care trebuie sa va obisnuiti. Pentru a castiga masa musculara, indicat este sa lucrati cu greutati. Pe langa aspectul exterior care se va…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

iunie, 2018
lun mar mie joi vin sâm Dum
« ian.    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Schimba setarile cookie!