Articole despre ‘calciu’

Multe persoane sunt convinse ca doar laptele si produsele lactate au calciu in compozitia lor, insa acest lucru nu este adevarat.

Dieta exclusivista, bazata doar pe aceste produse, este intr-adevar stresanta, o adevarata pedeapsa, de aceea e bine sa cunosti si alte alimente care contin calciu.

Alimentele bogate in aceasta substanta te ajuta, in primul rand, sa ai un sistem osos puternic si ferit de osteoporoza la maturitate.

In plus, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, intaresc inima si au efect calmant.

Trebuie stiut ca, mai…

Expertii in nutritie sustin ca o dieta sanatoasa ar trebui sa includa o cantitate mare de calciu. Potrivit cercetatorilor, oamenii care nu consuma suficient calciu au un procentaj de grasime mai ridicat comparativ cu ceilalti, care se hranesc corect din acest punct de vedere.

Oamenii care nu au parte de suficient calciu sunt mai putin capabili sa isi controleze pofta de mancare.

O dieta bogata in calciu poate determina scaderea tensiunii arteriale, a colesterolului si niveluri mici ale zaharului din sange.

Exista o…

Sanatatea oaselor noastre este deosebit de importanta. Din pacate, adesea se intampla sa realizam asta cand deja o afectiune s-a instalat la nivelul acestora.

In cazul in care nu te afli inca in aceasta situatie, trebuie sa stii ca osteoporoza si fracturile pot fi evitate cu ajutorul unui stil de viata adecvat si a unor reguli respectate la timpul si momentul potrivit.

Va dezvaluim mai multe informatii cu privire la sanatatea sistemului osos si metodele pe care le avem la indemana pentru a preveni aparitia osteoporozei sau a fracturilor.

Majorarea cantitatii de lactate consumate nu inseamna si kilograme in plus, dimpotriva. Un studiu recent realizat la Universitatea americana Tennessee, Knoxville, a aratat ca lactatele nu fac decat sa grabeasca arderea grasimilor.

Daca pana acum se aratase ca lactatele incurajeaza procesul slabirii prin calciul continut, este primul studiu care arata ca nu doar calciul stimuleaza arderea grasimilor, ci intreaga compozitie a lactatelor.

In cadrul studiului, 32 de adulti au fost impartiti in trei grupe, primii urmand o dieta cu 400 – 500 de miligrame de calciu pe zi, altii una cu 800 de…

Odata cu varsta, riscul bolilor de inima si al atacurilor cerebrale creste in cazul femeilor. Acestea au o cantitate limitata de estrogen dupa ce intra la menopauza, iar asta implica un risc mai mare de aparitie a bolilor de inima, potrivit My Health News Daily.

Astfel, bolile de inima reprezinta principala cauza de mortalitate in ceea ce le priveste pe femei, iar atacul cerebral este a treia cauza principala a deceselor. Ca sa nu aiba probleme cu bolile de inima, femeile trebuie sa se axeze pe consumul a cinci elemente nutritive importante. In plus,…