Personalitate si Comportament

Persoanele care nu zambesc prea usor, nu au prieteni si nu socializeaza foarte des sunt apreciate drept persoane introvertite. Multi considera ca introvertitii sunt inadaptati din punct de vedere social, insa acestia ascund uneori calitati pe care ei insisi nu stiu ca le poseda.

S-a observat ca persoanele mai introvertite sunt buni ascultatori si pot sa asculta inainte de a vorbi. Expertii sunt de parere ca aceasta strategie le da voie sa intre intr-o conversatie cu mai multa incredere, fara sa se incurce sau sa nu fie siguri de ceea ce spun.

In plus, introvertitii sunt…

Stima de sine este fundatia, puternica sau subreda, pe care ne construim personalitatea si ne manifestam apoi asa cum gandim si ne simtim, prin atitudine si comportament. Daca permitem, constient sau nu, stima de sine poate sa fie puternic afectata de asaltul propriei gandiri negativiste, si apoi de flagelul depresiei. Mai jos va prezentam 3 metode specifice prin care putem sa ne protejam si sa ne intarim stima de sine.

1.Riposteaza-I criticului tau interior. Unul din modurile in care ajungi sa te simti lipsit de valoare personala este creat…

Suntem invatati ca manifestarea explicita a furiei in societate nu este dezirabila. Totusi, interactiunile sociale firesti dau nastere uneori la situatii tensionate sau chiar conflicte. Deoarece multi dintre noi nu am reusit sa invatam cum sa ne exprimam si sa ne comunicam sentimentele de furie intr-un mod sanatos, astfel incat sa nu provoace daune altora dar care sa transmita fidel ceea ce simtim, suntem tentati sa ne mascam furia prin felurite comportamente pasiv-agresive.

Aceasta masca, odata consolidata, devine un stil personal , mai degraba inconstient decat constient, prin care ne manifestam mai mult sau mai…

Modul in care ne relationam la furie este ceea face intreaga diferenta, emotia in sine fiind un semnal de alarma ca ceva nu este in acord cu noi si ceea ce consideram potrivit. In consecinta, exista doua scenarii diferite si depinde de noi insine pe care il alegem.

Scenariul problematic urmeaza o schema instinctuala si predictibila. O anumita situatie are loc si este perceputa de noi ca fiind neplacuta. Daca cedam pur si simplu emotiei de furie aceasta devine coplesitoare si preia controlul organismului nostru. Creierul “se inchide” si se focalizeaza pe aceasta informatie distructiva si, in timp ce incearca sa o proceseze, in…

Una dintre cele mai simple modalitati de a intelege natura deloc daunatoare a propriei tale gandiri si sa te detasezi un pic de de ea este sa incepi sa o compari cu visatul. Aproape fiecare dintre noi a avut experienta nefericita a unui cosmar. In timp ce se intampla pare ca este foarte real, dar cand te trezesti realizezi ca nu a fost decat un vis. Si ce altceva este visatul decat gandirea in timpul somnului? Asta este. Cand dormi inca produci ganduri. Aidoma gandurilor de peste zi aceste ganduri de noapte creeaza, la randul lor, un raspuns emotional care la randul lui poate fi unul infricosator.

[caption id=”attachment_21100″ align=”aligncenter”…

Gandurile negative si depresia pot afecta multe persoane, insa trebuie sa stiti ca exista modalitati prin care puteti scapa de ele si va puteti transforma viata in bine. Mai jos va prezentam cateva modalitati de a va controla gandurile negative si, in consecinta, potentiala depresie.

Ai stat vreodata langa un rau si ai privit la frunzele care pluteau linistite pe el? Este un act terapeutic in sine. Fiecare frunza este independenta de cealalta dar ramane totusi legata de raul care o poarta.

Poti sa urmaresti fiecare frunza care trece prin inaintea ta pana cand nu o mai poti zari. Este un proces foarte impersonal. Ce…