Cuprins articol:
Mintea umana este complexa. Poate sa analizeze, sa isi aminteasca, sa iubeasca. Poate sa duca la buna indeplinire multe sarcini folositoare. Insa, uneori, mintile noastre se tulbura. Ne chinuim sa ne descurcam cu multe probleme si presiuni.
„Sunt atat de stresat!” Auzim din ce in ce mai mult in zilele noastre ca oamenii se plang de stres. Dar ce intelegem prin stres si de ce este important sa invatam cum sa ne descurcam cu el?
Top evenimente stresante
Ce este stresul
In termeni stiintifici, stresul este orice presiune care impiedica functionarea organismului. Corpul incearca sa se adapteze la aceasta presiune. Daca stresul este prea puternic se poate ivi o tulburare psiho-somatica.
Cauzele de stres
Pentru oameni, cauzele majore de stres sunt:
- Evenimentele existentiale cum ar fi divortul sau mutatul
- Starile care ne afecteaza corpul – bolile
- Lucrurile din jurul nostru- zgomotul sau aglomeratia
- Provocarile mentale – participarea la un test sau concentrarea intr-un joc
Mai precis, a fost elaborata o lista cu cele mai stresante evenimente cauzatoare de stres, 30 la numar. Lista a fost initiata de doctorii Thomas Holmes si Richard Rahe. Fiecarui eveniment de pe lista i-a fost atribuita o valoare numerica iar numerele lor pot sa fie folosite pentru a compara cantitatea de stress resimtita de diferite evenimente existentiale stresante.
Citeste in continuare!
