Cuprins articol:
Pastarnacul este una dintre legumele cu calitati dietetice uimitoare. Potrivit opiniei expertilor in nutritie, acesta este apreciat drept un adevarat afrodiziac, care poate aduce corpului vitaminele A, C, K si vitamine din complexul B – B1, B2, acid folic. Pastarnacul creste in Europa si in Caucaz, pe terenuri umede si semiumede. Radacina de pastarnac este bogata in saruri minerale precum potasiu, fosfor si calciu, hidrati de carbon, proteine, fibre alimentare.
Dieta cu pastarnac
Prin urmare, daca ti-ai propus sa mai scazi in greutate, o cura de slabit cu pastarnac poate fi alegerea perfecta.
Dieta cu pastarnac – Cat dureaza
Specialistii sustin ca dieta cu pastarnac poate dura timp de 2 saptamani, insa inainte sa o demarezi este bine ca sa fii sigur ca esti atras de gustul radacinoasei mentionate, mai ales ca trebuie sa stii ca acesta poate fi usor lemnos si atos daca este imbatranit. Este necesar sa folosesti in special radacini tinere, spun specialistii in domeniul nutritional.
De ce dieta cu pastarnac?
Pastarnacul iti ofera suport pentru a slabi sanatos mai ales ca el contine o cantitate generoasa de fibre insolubile, care pot imbunatati digestia, pot combate tulburarile digestive, au rolul de a curata ficatul si rinichii de toxine. Aceasta leguma are rolul de a te ajuta sa dobandesti rapid senzatia de satietate.
Este bine sa tii cont de faptul ca pastarnacul reprezinta o sursa buna de proteine, adica de substante nutritive care hranesc muschii, accelereaza procesul de ardere a grasimilor si majoreaza masa musculara.
Aceasta leguma te poate ajuta sa slabesti deoarece are un aport caloric foarte mic – 100 de grame de pastarnac au doar 40 de calorii.
Pastarnacul – proprietati
Pastarnacul are proprietati diuretice, depurative si ajuta la eliminarea toxinelor din corpul uman!
Pastarnacul poate sa inlocuiasaca anumite alimente, datorita continutului sau mare de carbohidrati complecsi. El contine pana la 18 grame carbohidrati la 100 de grame, asa ca poate inlocui cu succes alimentele care au in compozitie o cantitate mare de amidon.
Ce trebuie sa faci?
Trebuie sa stii ca daca te vei apuca sa tii aceasta cura de slabit cu pastarnac poti consuma aceasta radacinoasa in loc de cartofi, paine alba, orez alb, paste. Este important sa stii ca aceasta leguma are un rol ideal pentru realizarea unor garnituri, asa ca o poti consuma alaturi de piept de pui, peste, carne de curcan sau de vita sau alaturi de alte legume.
Cu toate acestea, pastarnacul poate fi utilizat pentru a prepara o supa crema de pastarnac sau un piure delicios. Care2.com arata ca pastarnacul are proprietati diuretice, depurative, ajuta la eliminarea toxinelor din organism, vindeca reumatismul si regleaza ciclul menstrual.
Specialistii recomanda folosirea pastarnacului in curele de slabit, contra anemiei si asteniei, dar si pentru cei care se afla in perioada de convalescenta, datorita proprietatilor sale nutritive.
Pastarnacul poate curata sangele, reprezinta un excelent drenor al ficatului si rinichilor, dar si un tonic pentru inima si plamani.
S-a demonstrat stiintific ca sucul din radacina de pastarnac poate regla digestia, poate mari apetitul, are actiune expectoranta si diuretica, analgezica, tonifianta, este indicat in tratamentul afectiunilor cardiace si in nevroze. Sucul se obtine dand radacina de pastarnac prin storcatorul de fructe si trebuie sa se ia cate doua lingurite de suc cu miere de albine de 5-6 ori pe zi, mai spun specialistii.
eu daca fac de 4 ori pe zi insulina cum sa procedez multumesc