Dieta contra celulitei0 Comments

Publicat in:
Etichete:celulita, cure de slabire, diete, diete de slabit, meniu, principii, reguli

Cand vine vorba de slabire, cea mai mare problema a femeilor este celulita. Din pacate, nu tot timpul, odata cu kilogramele date jos va disparea si celulita, motiv pentru care iti prezentam o dieta care va elimina o mare parte din celulita si te va slabi intr-un mod natural.

Celulita este o disfunctionare a organismului nostru. Aceasta se manifesta prin inflamarea celulelor adipoase si cresterea in volum a celulelor de grasime cu pana de 60 de ori. Celulita se gaseste mai frecvent la persoane supraponderale, insa este des intalnita si la persoane slabe.

Iata o dieta si cateva reguli care te pot tine departe de celulita:

Dieta contra celulitei

Dieta contra celulitei

Dieta contra celulitei – reguli

  1. Mananca cat mai multe fructe si legume proaspete;
  2. Elimina carbohidratii dupa ora 19%. Inainte de culcare, corpul tau isi incetineste activitatea nemaiputand sa proceseze asa cum trbuie carbohidratii;
  3. Renunta pe cat posibil la fainoase, prajeli, sucuri acidulate, tutun, alcool si dulciuri;
  4. Incearca sa consumi cat mai multe alimente care au reputatia de a arde grasimi precum broccoli, varza, telina, ardei gras, ceapa, praz, ridichi sau patrunjel;
  5. Fa cat mai mult sport!

Daca reusesti sa respecti regulile de mai sus, mai mult de 60% din regim este realizat, practic ai un regim sanatos. Daca vrei un exemplu concret, iata un tip de regim facut special pentru inlaturarea celulitei. Dieta impotriva celulitei tine o saptamana, timp in care poti sa slabesti maxim 3 kilograme, dar ai avantajul ca, in urma acestei alimentatii, sa se reduca celulita.

Micul dejun poate consta in fiecare zi in acelasi meniu: suc de ananas sau grepfruit, o felie de paine si o lingurita de miere.

Meniu dieta contra celulitei

Luni

Pranzul va fi format dintr-o salata verde cu putin cascaval, o salata de cruditati, 50 de grame de paine integrala si 200 g compot de ananas. Cina poate fi constituita din 500 g supa crema de legume, 100 g carne la gratar si o felie de paine integrala. Pentru desert poti opta pentru o salata de fructe cu accent pe grepfruit si ananas.

Marti

Pentru pranz poti opta pentru 200g peste la cuptor, 50 g orez, 100 grame salata si 200 g ananas. La cina poti manca 2 oua fierte tari, 150 g salata cruditati, 1 felie de paine si un grepfruit.

Miercuri

Pentru pranz poti opta pentru 50 g orez, 150 grame salata cruditati, o felie de paine si ananas iar la cina poti savura piept de pui cu legume la gratar ( 150 si 200 g) si 1 felie de ananas.

Joi

Joi te poti delecta cu paste asezonate cu sos de rosii, insa nu mai mult de 50 g, 100 g salata de cruditati si salata de fructe proaspete.

Vineri

Vineri la pranz vei manca 100 g cartofi fierti, 50 g porumb, 150 g rosii si o lingurita de ulei. De asemenea, poti manca o felie de paine si 2 citrice. Pentru cina poti opta pentru 150 g peste la gratar, 250 grame varza, paine neagra si de asemenea, 2 citrice.

Sambata

La pranz vei manca 100 grame sunca afumata, 200 grame morcovi rasi, 1 felie de paine si o banana iar la cina vei manca o supa de legume si un ardei umplut cu verdeata si branza de vacute.

Duminica

Duminica ai dreptul sa iti alegi oricare din primele 6 zile si sa o repeti.

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 5.80 RON



Solaris tarate ovaz 350g punga solaris plant


Solaris tarate ovaz 350g punga  solaris plant

Tărâţele de ovăz sunt învelişul extern al seminţei de ovăz. Ele sunt foarte bogate în fibre insolubile facilitând astfel procesul de digestie. De asemenea, ele ajută la stabilizarea nivelului zahărului în sânge, contribuie la diminuarea nivelului colesterolului sangvin. Prin faptul că permit organismului să elimine rapid, tărâţele de ovăz reuşesc să reducă numărul caloriilor ingerate.
Tărâtele de ovaz se pot lua cu apă, lapte, ceai, consumate ca atare sau cu miere, ori ca adaus la alte alimente nefierte, presărate peste fulgii de cereale sau peste iaurt, înainte de masă sau după masă, în orice perioadă a zilei.

Taratele de ovaz se spala si se pun la inmuiat in apa multa, rece timp de 6-8 ore.
Se scurg si se pun la fiert in alta apa, la foc potrivit, in amestec cu diferite legume.

Salata de legume:
Ingrediente: 150g de tarate de ovaz, legume crude (varza, morcovi, telina, rosii, ardei, ceapa, etc) sare, ulei, zeama de lamaie si verdeata.
Taratele de ovaz preparate anterior se combina cu legume crude si rase, se sareaza, se aduga ulei, verdeata si zeama de lamaie.

Salata de fructe:
Ingrediente: 150g tarate de ovaz, fructe uscate (stafide, smochine, nuci, alune), coaja de lamaie rasa, fructe de sezon, miere sau zahar brun.
Taratele de ovaz preparate anterior se combina cu fructe uscate, coaja de lamaie, fructe de sezon bine coapte taiate cubulete, miere sau zahar brun.
Se consuma separat sau cu alte feluri de mancare.

100% NATURAL
Fara aditivi sau conservanti [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Dieta contra celulitei

Lasă un răspuns