Dieta Top Model0 Comments

Publicat in:
Etichete:cat slabesc, cure de slabire, dieta, diete, diete de slabit, in ce consta, meniu, modele, pareri, reguli, top model

Toate femeile isi doresc un corp de top model, sau cel putin unul care sa fie cat de cat apropiat. E adevarat, un astfel de corp necesita eforturi uriase, iar modelele isi dedica intreaga viata pentru asta, insa cu putin efort, poti arata si tu intr-un fel mare.

Dieta top model

Dieta top model

Cat slabesc?

Iti recomandam o dieta care este folosita de majoritatea top modelelor si care te ajuta sa slabesti pana la 2.5 kg in 7 zile.

Aceasta dieta se bazeaza pe anumite alimente si interzice cu desavarsire altele.

Dieta Top Model – Alimente permise

Alimente permise: Legume, mere, pere, peste, pui, alune de padure sau dovleac. Alimente interzise: banane, mango, carne rosie, cafea si zahar.

Meniu pentru dieta top model

In cele 7 zile, micul dejun si cina vor fi identice:

Micul dejun: Vei manca cereale de ovaz cu lapte degresat si stafide. De asemenea, poti manca 2 felii de paine cu unt si miere ( painea trebuie sa fie de graham). Intre micul dejun si cina poti lua o gustare constand intr-un morcov si o telina. La pranz trebuie sa mananci o supa de legume, un mar si 2-3 biscuiti. Intre pranz si cina, poti manca din nou o cana cu supa de legume.

Cina va fi diferita in toate cele sapte zile:

Luni: Vei manca cod gatit in lapte, cu 2 morcovi, patrunjel si un mar copt.

Marti: Poti manca puept de pui la gratar, 2 morcovi, un mar si o bucata de branza.

Miercuri: Revii la peste si vei manca ton cu orez si o salata cu un mar, stafide si 6 nuci.

Joi: Poti alege intre pui sau orez cu legume si un mar copt.

Vineri: Astazi vei manca somon file la cuptor cu conopida, telina si un morcov.

Sambata: O tocana din morcovi, telina, mazare si conopida.

Duminica: Astazi poti manca oricare meniu din primele 6 zile.

Dupa aceste 7 zile, ar trebui sa slabesti maxim 2.5 kg!

Regulile dietei top model

  1. Trebuie sa renunti la tot ce inseamna zahar, alcool, sucuri sau prajeli;
  2. Respecta cu strictete meniul din cele 7 zile;
  3. Dupa ce termini dieta, mentine-ti o alimentatie sanatoasa si incearca sa faci sport.

Pareri despre dieta Top Model

Daca ai urmat si tu dieta Top Model, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!

Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!

Via: Slabescu

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 53.82 RON



Hennaplus colour cream burgundy 3.67 60ml flacon hennaplus


Formula coloranta si revitalizanta pentru par Hennaplus cu Biotina (Vitamina H) si Panthenol pentru extra-ingrijire.
Intareste si confera stralucire parului. Nu contine amoniac si peroxiozi. Formula de ingrijire extrema, special conceputa pentru scalpul cel mai sensibil si/sau parul cel mai degradat. Biotina intareste parul, ii confera elasticitate si stimuleaza cresterea acestuia. [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Dieta Top Model

Lasă un răspuns