Metode la care nu te-ai gandit, daca vrei sa slabesti0 Comments

Publicat in:
Etichete:cura, diete, kilograme, metode, obezitate, otet, slabit

Majoritatea femeilor care vor sa slabeasca aleg sa tina cure de slabire mai stricte si chiar ajung sa se infometeze pentru a arata cat mai bine. Totusi, exista si cateva modalitati mai sanatoase de a slabi fara sa renunti sa mananci ceea ce iti place.

Metode de slabit

Metode de slabit

De pilda, pishologii recomanda sa fii pozitiv si foarte atent la cum te raportezi la anumite actiuni ale tale. Potrivit unor cercetari realizate de Asociatia Internationala pentru Studiul Obezitatii s-a descoperit ca o gandire pozitiva poate transforma comportamentul potential negativ intr-unul pozitiv referitor la dieta alimentara.

Specialistii au pus bazele unor programe prin care se face diferenta intre sentimentul de foame si dorinta de a manca pentru a ne satisface nevoile emotionale: stresul, furia sau depresia.

Nu te grabi si mananca incet!

Trebuie sa fii atent si sa nu te grabesti atunci cand mananci. O cercetare realizata in SUA si publicata in Jurnalul American de Nutritie explica faptul ca ritmul cu care mancam influenteaza greutatea corpului.

Studiul a fost realizat pe un gurp de 22 de oameni care au mancat mai rapid sau mai incet. Expertii au aratat ca persoanele care au avut un ritm diminuat au consumat o cantitate mai mica de hrana. Persoanele care adopta acest ritm au raportat ca senzatia de foame a aparut de-abia dupa 4 ore mai tarziu.

De asemenea, trebuie sa tii cont de faptul ca este necesar sa introduci otetul in alimentatie. Conform datelor cuprinse intr-o cercetare publicata in Jurnalul International de Obezitate, daca veti adauga otet in diverse mancaruri, gustul destul de neplacut care va rezulta va fi suficient pentru a potoli orice dorinta de a manca.

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 4.64 RON



Solaris dejun kollath cu alune 150gr buc solaris plant


Solaris dejun kollath cu alune 150gr buc solaris plant
Producator: Solaris Plant

Desscriere: Metoda Kollath, elaborata de profesorul Kollath - dietetician si doctor in medicina, permite asimilarea cerealelor la valoare nutritionala mare, fara procesare termica. Metoda Kollath asigura un aport energetic complex. Dejunul Kollath are la baza grau macinat si amestecuri de fructe si seminte crude.
Beneficiile dejunului Kollath:

confera energie si dinamism
asigura un mic dejun satios si hranitor
cresterea eficientei fizice si intelectuale
cresterea puterii de concentrare si a rezistentei la efort si stres
armonizarea greutatii corporale
combaterea constipatiei (si implicit, a autointoxicarii)
eliminarea senzatiei de oboseala si epuizare
ameliorarea aspectului pielii, al parului si al unghiilor

Compozitie: grau maruntit, stafide, bucatele de mar, alune de padure, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, migdale si agrise. 100% natural. Fara zahar, aditivi sau conservanti.
Mod de preparare:

Graul maruntit se pune la inmuiat pe durata noptii, la temperatura camerei, intr-un bol de sticla sau lut. Se foloseste doar apa, cat sa acopere cu un deget graul din bol
Intr-un alt vas se pun la inmuiat fructele uscate si semintele din pachet
Se amesteca continutul celor doua boluri inainte de consum. Se pot adauga fructe proaspete, 1- 2 mere si optional fructe de padure, capsune, gutui, merisoare, coacaze, rodii, goji. Se poate adauga scortisoara, miere.

Continut:
150 g [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Metode la care nu te-ai gandit, daca vrei sa slabesti

Lasă un răspuns