Dieta Montignac0 Comments

Publicat in:
Etichete:celebritati, cura de slabire, dieta, Dieta Montignac, diete de slabit, faza 1, faza 2, faza 3, faza 4, meniu, principii

Combinatii permise in cadrul Fazei 1 a dietei Montignac

  1. Carbohidrati complecsi (grupa 1) + vegetale (grupa 3)
  2. Lipide si proteine (grupa 2) + Vegetale (grupa 3)
  3. Atentie, carbohidratii in dieta Montignac trebuie sa aiba un indice glicemic mai mic de 35!
Dieta Montignac

Dieta Montignac

Dieta Montignac Faza 2: Iti mentii silueta cu succes

Alegerea carbohidratilor se face in continuare in functie de indicele glicemic (IG), dar acesta va fi mai mare decat in faza 1 – acum poti consuma si carbohidrati cu indice glicemic intre 35 – 50.

Meniu dieta Montignac

Iti oferim un exemplu de meniu pentru dieta Montignac, care respecta toate principiile din faza1.

Micul dejun

  • Fructe
  • Paine integrala cu margarina fara grasimi
  • Cafea decafeinizata
  • Lapte degresat

Pranz

  • Avocado cu sos vinegreta
  • Friptura cu fasole pastai
  • Branza
  • Apa plata

Cina

  • Salata sau supa de legume, fara glucide (crutoane sau taitei)
  • Omleta cu ciuperci
  • Salata de verdeturi
  • Branza fara grasime sau iaurt degresat

Dieta Montignac si celebritatile

Cine a spus ca francezii nu sunt cei mai priceputi?! Kim Catrall este americanca si fan Dieta Montignac. Liz Hurley este englezoaica si fidela Montignac. Kylie Minogue este australianca si fidela Dietei Montignac.

Kylie a facut chiar si reclama dietei Montignac, spunand ca talia ei de grosimea unui creion se datoreaza regimului Montignac, bazat pe indicele glicemic al alimentelor. In felul acesta are energie toata ziua si poate manca ciocolata fara sa se simta ca si cum ar fi comis un delict capital.

Cat slabesc?

Cu dieta Montignac poti slabi aprox. 5 kg pe luna.

Daca ai testat si tu aceasta dieta, spune-ne parerea folosind rubrica de comentarii de mai jos!

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 12.61 RON



Longevita bio biscuiti cu crema zmeura 175g pachet solaris plant


Longevita bio biscuiti cu crema zmeura 175g pachet solaris plant
Ingrediente:

Faina de grau*, uleiuri vegetale nehidrogenate* (ulei de floarea soarelui, ulei de palmier, ulei din seminte de palmier, ulei de cocos, apa, emulgatori: lecitina de soia, suc concentrat de lamaie), zahar din trestie*, sirop din cereale*, zmeura* 7%, miere*, pudra de ou integrala, suc concentrat de lamaie, sare, afanatori: bicarbonat de amoniu



* - din agricultura bio



Poate contine urme de lapte sau nuci!



Valori nutritive/100g:

Valoare energetica: 1679kj/400kcal

Proteine: 5.0g

Grasimi: 15.5g din care saturate 7.2g

Carbohidrati: 60.0g

Zaharuri: 33.0g

Fibre: 1.8g

Sodiu: 115mg



Contine gluten! [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Dieta Montignac

Lasă un răspuns